## 浅笑安然空明行第三期 **2025.4.18–2025.4.25** [[csz:qianxiaoanran|返回主页]] ---- **空明行之普陀山行脚总结** 空明行之普陀山：6天7夜徒步120公里。 那些温暖的瞬间： - 在机场看到栗子同学的欢喜拥抱 - 在长寿寺门口遇见董老师温柔一撇 - 初遇大梅船长那种“久别重逢” - 与七夕终于相见相拥而泣的温暖 - 遇见所有同学的喜悦，好像等这一刻已经几千年。 - 寺院晨钟暮鼓的熟悉感，吃住在这儿的安宁。 - 初遇金尘，感叹她的勇敢（那么短的头发）。她塞给我两双袜子的感动，我第二天又还给她的突兀。 - 大梅船长始终走在同学们的外侧，如母亲保护自己的孩子。 - 大梅把典典的包背在背上，时而在队伍前，时而在后，时而挡在车前，小小的身躯大大的能量。 - 泓荣细心的扎针，专业的按摩，贴心的膏药。 - 玉婷看出我吃不完的菜（有些辣），主动帮忙吃，栗子连最后一片叶子也帮忙分担。 - 典典主动陪我去讨饭，鼓励我自己去试试。 - 大梅船长只掰下一小块馒头，其它的塞进我手里。 - 静圆同学拉着我的手，细说生活点滴。 那些泪目的时刻 - 行走第一天腿疼的难受，背的包带太细，肩包勒的生疼。第二天早上七夕把我重的东西放在自己包里，强硬的态度让我泪目。中间休息时，她问我：”你听我的不？”我一愣下意识的说：“听啊”她拿过我的包把东西都倒进自己包里，把空包递给我。结果休息时，她的衣服全部被汗浸透了，我内疚又心疼，眼泪止不住。 - 静乐同学教我做“身体关怀”，摸着残缺的脚趾，眼泪哗哗，请它原谅，对不起，请原谅、谢谢，我爱你。 - 一条小鱼静静躺着路边，同学们虔诚的用黄布包起，放进坑里，埋上土，还在它的坟头放上小花。它是幸运的，想起我的家乡在海边，每天成千上万的鱼走上餐桌，泪目。 - 大梅船长抓起我的手，教我走路的一刻，眼泪止不住，我等这一刻很久了。她告诉我：带着觉察的走路很稳，两个手臂前后用力甩着，就是不对。目视前方，面带微笑，脚跟先落地，然后是脚掌落下，像给大地盖章。此刻我们像两位菩萨带领同学们为众生祈福。我认真听着，感恩遇见！ - 每当听到寺院的梵音，僧人洪亮的佛号，看到虔诚的跪拜念佛，震撼之余，感动不已，泪水模糊了双眼。 - 当我们前行的8人都无雨具，行走在3公里的跨海大桥，风雨交加，雷声轰鸣，前面看不到头，后面没有退路，以前紧紧抓住的“名、利、食、色、睡”轰然倒塌。当下的只有脚下的路和嘴里的佛号。泪水合着雨水打湿了头发、衣服，流进嘴里甘甜。忽然觉得这是菩萨的洗礼。是啊，总得冲洗掉污垢、贪念、执着才能见菩萨吧！那就让暴风雨来的更猛烈些吧！雨滴落在已积水的地面形成涟漪，好像一朵朵莲花，圣洁美丽！ - 当已成为“落汤鸡”的我们来到二姐的房间，二姐心疼的让我们去洗澡，贴心的为我拿来她的衣服，包括内衣。泡好了热茶，还贴心的拿来护膝，怕我腿疼。眼泪又止不住。 - 刚换好干衣服，又要去别墅区住，外面雨还在继续，若在这儿又影响大家，二姐拿来雨衣，硬着头皮出门，发现董老师等在楼下，用她的小车载我过去，眼泪打转，我何德何能承蒙厚爱。 - 大梅船长说：“在跨海大桥上，她始终走在最后面，不让任何一个同学掉队，然后发愿，若必须有意外，让她一人承担，她愿替所有同学们去死”世间怎么会有这么好的人呢？泪水打湿了面颊。 - 终于看到“不肯去观音”眼泪止不住，我喃喃自语；菩萨啊，我终于来了，多年夙愿了了。 - 三步一拜时，小雨来了，我虔诚的匍匐在地上，不论是雨水还是落叶，都觉得那么圣洁。不断有人念着佛号经过，当有人双手合十朝我鞠躬时，我泪目了，所有一切都值得。 - 因为第二天要早起赶飞机，头天晚上跟大家道别，大梅船长伸开双臂说：”来，再抱抱”我们深情相拥的时刻，偷偷擦去眼泪，但愿余生还能相见。 - 早晨4点10分，我打开房门，发现七夕早早等在外面，怕我路痴，要送我去出租车那里，眼泪打转，感谢她 那些收获的点滴： - 坚信愿力大于业力！ - 敬畏臣服于因果！ - 心外无物，真实不虚！ ---- 4月23日 **发 愿**： 🙏早起发愿+遇事发愿+慈悲发愿 **静 坐** 早晚静坐共 30分钟 **觉察** 动作觉察：起床觉察1、刷牙觉察2、洗脸觉察2、吃饭觉察2、刷碗觉察1、走路觉察3小时。 即刻觉察：87次 **熏习** **我看见** - 我看见，早晨听见敲门声，发现已经2点半了，离出发还有20分钟，心里很慌乱，回到当下做最重要的。 - 我看见，三步一拜时，额头碰到落叶泥水 人来人往，心生欢喜。 - 我看见，晚上分享会，同学智慧流动，赞叹大家。 ---- 4月22日 **发 愿**： 🙏早起发愿+遇事发愿+慈悲发愿各3分钟 **静 坐**： 早静坐10分钟 子午坐20分钟 晚静坐30分钟 随机静坐3次 **觉察** 动作觉察：起床觉察1、刷牙觉察2、洗脸觉察2、做饭觉察2、吃饭觉察2、刷碗觉察1、走路觉察8小时。 即刻觉察：87次 **熏习** **我看见** - 我看见，早晨吃饭时跟几个同学说：“这儿有鸡蛋”一个同学说：“闭嘴，没你啥事”觉得委屈，回到当下继续吃饭。 - 我看见，庄严慈悲的菩萨，泪如雨下，多年夙愿终于实现。 - 我看见，自己刚洗完澡觉得冷，打开空调，同屋同学觉得空调太干，让关了，关掉空调，去隔壁同学房间暖和。 - 我看见，同学们一起挖执着点，真好。 - 我看见，今天我们队值日，我自告奋勇挖坑埋小动物，然后又说还可以收垃圾。一个同学严肃地说：“听分配，不能啥事都想你一人干”想反驳，闭嘴。 🔰情绪觉察失败 背景：大梅把身份证给我，让我发给同学们，我认真确认了一下40张都在，然后马上去门口发位置，准备集合。我想一会儿，让各队长帮忙找到本小队的身份证，因为微信名和身份证本名对不上。一同学问我：“你身份证都按小队分好了吗？”我说没有，她怒气冲冲地说：“你做不好，为什么接下这个任务？”我很生气想怼他：“这是大梅给我的，你算哪根葱，说了三次让我闭嘴了”。平静地说：“那你分吧”她怒气冲冲地把身份证给了另外一个同学。张苗同学听见了说：“咱一起分分。”然后我们一起把身份证发好，发给了同学们。然后一天就远离这个同学。 只能接受表扬，不接受批评（挖） ---- 4月21日 **发 愿**： 🙏早起发愿+遇事发愿+慈悲发愿各3分钟 **静 坐**： 早静坐10分钟 子午坐20分钟 晚静坐30分钟 随机静坐3次 **觉察** 动作觉察：起床觉察1、刷牙觉察2、洗脸觉察2、做饭觉察2、吃饭觉察2、刷碗觉察1、走路觉察8小时。 即刻觉察：48次 **熏习** **我看见** - 我看见，早晨5点半起床，先坐大巴再徒步，一天新的开始。我看见，同学们精彩分享，一边笑着，一边擦眼泪，感叹大家的修行。 - 我看见，大梅船长拉起我的手，教我走路觉察，泪如雨下，等这一刻，已经很久了。我看见，走在车水马龙的十字路口，当把觉知放在脚上的那一刻，世界变得那么安静。 - 我看见，早晨一边听分享，一边吃馒头。一不留神两个馒头都吃了，中午吃饭时，手里只剩一把花生，数了数20个，吃了，还是饥肠辘辘。大梅船长说：不想吃了，把她的馒头给了我，眼泪湿了眼眶。 - 我看见，大梅船长买了10个饼分给同学们补充能量，饼真香啊。 - 我看见，刚走上跨海大桥，雨就越下越大，风雨交加中，打湿了衣服，浸透了鞋子，有的地方需要淌水过去。大家稳步前行，雨水打在嘴里甘甜想，犹如甘露。 - 我看见，今天徒步31公里，没觉得累，脚上的泡自己破了，不错哦。 **讨饭经历** 今天又去路边卖食品小店讨饭，当我说明来意时，老板娘说：“你说的啥普通话，听不懂！”然后，转身回屋了。我心说：“切，必经之路五湖四海的同学都能听懂俺海蛎子味普通话，就你听不懂，不给算了” ---- ###⏰️安苒 4月20日 **发 愿**： 🙏早起发愿+遇事发愿+慈悲发愿各3分钟 **静 坐**： 早静坐分钟 子午坐15分钟 晚静坐20分钟 随机静坐3次 **觉察** 动作觉察：起床觉察1、刷牙觉察2、洗脸觉察2、做饭觉察2、吃饭觉察2、刷碗觉察、走路觉察8小时 即刻觉察：87次 **我看见** - 我看见，早晨5点半集合，拿着早饭，今天行程是往返古育王寺和天童寺，大约26公里，有畏难情绪，回到当下，走路觉察。 - 我看见，走山路许多死亡的小动物，同学们小心翼翼的铲起来，用黄布包着，埋进土里，最后还在小动物的坟头放上小花或者小草，许多同学流着眼泪，念咒不断，赞叹同学们的慈悲。 - 我看见，一只蜈蚣被压扁了，同学们小心的铲起来，不敢拿到黄布上，我看见蜈蚣的许多红红的腿，也不敢。止，小心翼翼地用手拿到布上。 - 我看见，把东西和七夕放在一个包里，我果断地抢过来放在自己肩膀上，真好。 - 我看见，今天的左腿没有那种针扎的痛，昨晚红荣同学帮忙扎针，静乐同学按摩，感恩同学们，每天被爱包围着。 - 我看见，中午在天童寺吃饭，饭菜很好吃，有一种菜有点辣，正犯愁，玉婷同学问：“能吃完吗？帮你吧？”我有些不好意思的说：”谢谢你啦”。然后栗子同学和玉婷同学就帮我吃了。同学们太好了，眼睛有些湿润。 - 我看见，玉婷同学讨到三个橘子，然后玉婷和朱平同学买了香蕉橘子分给同学们，感激她的爱心。 - 我看见，和平同学邀请当明师父给同学们讲述“古阿育王寺”历史，最后嘱咐同学们好好静坐，看好自己念头。赞叹感恩。 讨饭经历 我看见豆子同学又去讨饭了，我也走进路边小卖部，门口两个漂亮的小姑娘，真诚的赞美，然后跟店员说明来意，店女员说：“不好意思，我们店主不在”。我连忙说：“没关系的，祝你阖家幸福！生意兴隆” 翻篇，明天继续结缘。 ---- ###⏰️4月19日 **发 愿**： 🙏早起发愿+遇事发愿+慈悲发愿各3分钟 **静 坐**： 早静坐10分钟 子午坐20分钟 晚静坐30分钟 随机静坐3次 **觉察** 动作觉察：起床觉察1、刷牙觉察2、洗脸觉察2、吃饭觉察2、刷碗觉察1、走路觉察8小时。 即刻觉察：72次 **熏习** **我看见** - 我看见，七夕同学把我的包里的重物拿到她的包里，自己累的满头是汗，上衣都湿了，我很内疚，也很心疼。 - 我看见，大家发现一条鱼在路边，然后自度用黄布保好，两只手拖着，轻轻放进坑里，我泪流满面地和大家一起念咒。感恩大家的慈悲。 - 我看见，两处寺院的庄严，师父的虔诚。 - 我看见，同学们陆续地去讨饭，有点讨到面包、大米。赞叹大家的勇敢。 - 我看见，我跟随小梅去讨饭，人家直接拒绝，有些失落。 - 我看见，第一次去小吃店讨饭，在典典的帮忙下，竟然结缘一块蛋糕，感恩。 🔰讨饭经历 - 我看见小梅要去讨饭，主动帮忙，店家是小卖部，小梅刚说完讨饭理由店家就摆手说没有 小梅觉察在线，马上祝福他，祝：生意兴隆。 - 我自己又去尝试讨饭，也来到小卖部，店主一位老大爷，我说明来意，大爷拜拜手，我微笑着祝他生意兴隆！ - 接着来到路边另一家小卖部，店主是位40多岁男子，我说明来意，他笑着说：“没有”我也笑着说：“好的，祝你生意兴隆” ​ ---- ###⏰️4月18日 **发 愿**： 🙏早起发愿+遇事发愿+慈悲发愿各3分钟 **静 坐**： 早静坐分钟 子午坐30分钟 晚静坐20分钟 随机静坐5次 **觉察** 动作觉察：起床觉察1、刷牙觉察2、洗脸觉察2、吃饭觉察2、刷碗觉察2、拖地走路觉察5小时 即刻觉察：70次 **熏习** 寺院早课、晚课 **我看见** - 我看见，早晨四点闹铃响起，不想起，早起收拾。 - 我看见，行走时，大梅船长一直走在队伍外侧靠近马路中间观看着所有同学，就像老母鸡护着小鸡，感恩她。 - 我看见，大梅船长和小青讨饭，我听见卖饼小贩说：“给你一个吧！”感动流出眼泪。 - 我看见，背包肩带背着不舒服，上午轮换前后换着背，金尘同学提出好几次要给我背，谢谢她。 - 我看见，朱平姐拿出毛巾，袜子帮我垫着背肩带，感谢她的细心。 - 我看见，大梅船长分享：给同学背经书，不觉得累，因为是为大家。赞叹她的精进。 - 我看见，中午吃饭，大家席地而坐，互相分着吃东西，分着喝水，快乐感动 - 我看见，在七塔寺帮忙收拾碗筷，腿都不觉得痛了。 - 我看见，董老师帮我们安排的每一步都细致周到，中午送水，晚上来酒店看望，感恩一路相伴。