###2025.1.22浅笑安然

🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🙏早起发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
  🙏遇事发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。
 🙏慈悲发愿：（3分钟）
   * 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。
   
  🙏睡前发愿（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。
 
**静 坐**：
  - ⏰️早静坐30分钟
  - ⏰️子午坐16分钟
  - ⏰️晚静坐5分钟
  - ⏰️随机静坐4次

**觉 察 **

  - 吃饭觉察3次
  - 刷牙觉察1次
  - 读书觉察次
  - 做饭觉察2次
  - 刷碗觉察2次
  - 读经典觉察2次
  - 洗菜觉察2次
  - 闹铃觉察3 次
  - 即刻觉察4次

**读经典**
  - 《金刚经》1部
  - 《普门品》1部
  - 《楞严咒》1部

**抄心经**

今日抄写 2部，共抄写 802部

**熏习**

《除夕分享会》
  * 当我们从心里上开始修行的时候，才是真正的出生。
  * 给必经之路最好的回报，就是在生活中践行，在生活中修行。
  * 静坐是一种深度的休息。
  * 从来没有一种状态会一直持续，它肯定会过去。有一种意外，你总拒绝某一种状态的时候，它会一直存在。



🔰<color blue>我看见</color>
  - 邻居孩子来拜年，我看见嫉妒羡慕，他不仅工作不错，而且婚姻美满，孩子可爱，止，祝福他平安健康
  - 去婶婶家拜年，我看见只有婶婶和儿子在，升起八卦的念头，儿媳没回家过年吗？止，带着觉察聊天。
  - 队友中午11点半才回家，我看见想抱怨，止，诙谐的对儿子说：”咱家老大回家了，可以开饭了！
  - 儿子穿一风衣，后面需要系带，我又自告奋勇要去帮忙，儿子说自己会，我看见对孩子过分关心的毛病还在 马上闭嘴



🔰<color blue>日记</color>

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