###2025.2.18浅笑安然

🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🙏早起发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，所有一切身语意都能利益一切众生.愿众生福慧增长、早日证得菩提。
  🙏遇事发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。
 🙏慈悲发愿：（3分钟）
   * 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨加持，我愿意将我所有的一切功德，福报，智慧 福德全部给一切众生/ 身边的家人/同事/孩子/老人/………，愿他们全部福慧增长 ，早日证得圆满的无上智慧，证得菩提心，出离轮回。
我愿意承担他们一切的烦恼/痛苦，一切的苦厄，一切的障碍，一切的病痛，只愿他们福慧增长 早证菩提。   
  🙏睡前发愿（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。
 
**静 坐**：
  - ⏰️早静坐30分钟
  - ⏰️晚静坐16分钟
  - ⏰️随机静坐3次

**觉 察 **

  - 吃饭觉察3次
  - 刷牙觉察1次
  - 读书觉察2次
  - 做饭觉察2次
  - 刷碗觉察3次
  - 读经典觉察次
  - 开车觉察2次
  - 闹铃觉察3 次
  - 即刻觉察5次

**读经典**
  - 《金刚经》1部
  - 《地藏经》1部
  - 《楞严咒》1部

**抄心经**

今日抄写 部，共抄写 部

**熏习**

蓝狮子老师深海任务分享


🔰<color blue>我看见</color>

  - 我看见，家里卫生没收拾好，队友朋友来家里，心里担心别人笑话，回到当下。
  - 我看见，医院里年轻女孩担心自己血压高，做自他交换。
  - 我看见，队友和朋友聊天，想插嘴，闭嘴。
  - 我看见，恺恺同学没记全科学作业，心里烦躁，跟他同学求助。
  - 我看见，队友面带怒容回家，想问问原因，止，随顺他。
  - 我看见，恺恺姥姥说：恺恺有张卷子没做，心里慌乱，止，让他拿着卷子来我家

🔰<color blue>日记</color>

----
[[csz:qianxiaoanran:lanbaoqibingchuangguan|回到【浅笑安然蓝宝奇兵闯关日期目录】]]


 [[csz:qianxiaoanran|返回主页]]