###2024.11.8浅笑安然

🌺<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🌞早起发愿：（5分钟）
  * 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
  🌞遇事发愿：（5分钟）
  * 我是浅笑安然，如果我修行精进，对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进
  🌞慈悲发愿：（5分钟）
   * 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

**静 坐**：
  - ⏰️早静坐15分钟
  - ⏰️子午坐20分钟
  - ⏰️晚静坐15分钟
  - ⏰️随机静坐2次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察1次
  - 骑车觉察1次
  - 做饭觉察2次
  - 看视频觉察2次
  - 聊天觉察1次
  - 吃橘子觉察1次
  - 即刻觉察3次

**读经典**：
  - 《普门品》1部
  - 读《心经》21遍
  - 《地藏经》2部

**熏习**
  -  观看视频《在生活中练习和记录觉察的三方面：情绪、看戏、演戏》💓怎样消除情绪？体会身体感受；看看自己生气发火的样子（拍照、照镜子）；情绪起来时，找出自己执着点；情绪来时，把它当成”菩萨的考验！ 一旦有情绪，一定是自己的问题！❣️看戏原则：觉察、看见别人的模式、不想改变别人。❣️演戏原则：觉察、不判断对错、示弱。

🌺<color blue>我看见</color>
  - 环卫工人又在焚烧树叶，我看见怜悯，那里有许多小虫子吧
  - 小贩在吆喝“活的皮巴虾，便宜喽”我看见悲伤，有几个人懂得众生平等啊？
  - 午饭前回父母家，父母亲高兴的张罗着饭菜，我看见慈爱
  - 儿子分享着出差见闻，我看见了成长
  - 队友一身泥水的回家，我看见了辛苦
  - 读着同学的每日觉察作业，我看见了精进，向他们学习！
  - 恺恺同学顽皮的像个猴子，我看见天真无邪
  - 鑫鑫同学写字姿势不好，我看见又着急想改变他，止住。和颜悦色的提醒，不再期待。



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今日最赞小郭同学❤️

点评：最近我的梦挺多的，大多都是焦虑的梦，看到小郭同学在梦里也能提起觉察，太赞了！

同学wiki地址：[[csz:xiaoguo|小郭同学]]


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泽碧给赞：💚

点赞理由：浅笑安然同学的每日修行好精进啊，时刻在带着觉察生活，给泽碧示范了何为“在生活中修行”，特别赞叹👍

泽碧看见浅笑安然同学的慈悲和感恩，你眼中的世界就是你的内心世界啊🌷🌷🌷

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【今日最赞送给】<color red>浅笑安然同学</color>❤️

【和觉点赞原因】浅笑安然同学学业精进，日常熏修坚持记录，特别赞叹👍【我看见】的2和5日常也许能看到，1倒是一时没看到过的，浅笑安然同学太慈悲有爱了🌷🌷🌷


小郭点评：浅笑安然同学，看到第1，2条，觉察常在线，对小动物发悲悯心❤️

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