###2025.2.19浅笑安然

🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🙏早起发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，所有一切身语意都能利益一切众生.愿众生福慧增长、早日证得菩提。
  🙏遇事发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。
 🙏慈悲发愿：（3分钟）
   * 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨加持，我愿意将我所有的一切功德，福报，智慧 福德全部给一切众生/ 身边的家人/同事/孩子/老人/………，愿他们全部福慧增长 ，早日证得圆满的无上智慧，证得菩提心，出离轮回。我愿意承担他们一切的烦恼/痛苦，一切的苦厄，一切的障碍，一切的病痛，只愿他们福慧增长 早证菩提。

🙏睡前发愿（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。
 
**静 坐**：
  - ⏰️早静坐30分钟
  - ⏰️子午坐30分钟
  - ⏰️晚静坐16分钟
  - ⏰️随机静坐2次

**觉 察 **

  - 吃饭觉察3次
  - 刷牙觉察1次
  - 读书觉察2次
  - 做饭觉察2次
  - 刷碗觉察3次
  - 读经典觉察4次
  - 走路觉察3次
  - 闹铃觉察 4次
  - 即刻觉察5次

**读经典**
  - 《金刚经》1部
  - 《地藏经》1部
  - 《楞严咒》1部
  - 《普门品》1部

**抄心经**

今日抄写1 部，共抄写 853部

**熏习**

2.17蓝狮子老师《新手村盛典》分享

🔰<color blue>我看见</color>

  - 我看见，早晨起晚了没静坐，想让队友做饭，做好饭再静坐吧。
  - 我看见，脸上的斑斑点点更深了，心里不舒服，回到当下。
  - 我看见，不知不觉又点开了短视频，抄心经去。
  - 我看见，母亲希望去买萝卜，懒散，不想动。点开多多买菜下单。
  - 我看见，恺恺的字又不认真，糊能，我心里不想管的念头，鼓励他重写一遍。
  - 我看见，队友又在玩游戏，声音有点大，心里不舒服，戴上耳机听分享。


🔰<color blue>日记</color>

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