###2024.12.7浅笑安然

🌺<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🌞早起发愿：（1分钟）
  * 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
  🌞遇事发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进
  🌞慈悲发愿：（3分钟）
   * 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

**感恩**：
  - 感恩我一生中获得的所有金钱，感恩，感恩，再感恩
  - 这是多么美好的一天，感恩，感恩，再感恩
  - 感恩自己相信吸引力法则，感恩，感恩，再感恩
  - 感恩这件美好的事情在我生命里发生，感恩，感恩，再感恩
  - 感恩我的父亲母亲，生我，培养我，帮我带大儿子，多年帮衬我生活，感恩，感恩，再感恩
  - 感恩每个月的退休金，这让我衣食自足，感恩，感恩，再感恩

**【能量朗读】100天**

我很健康，

我很快乐；

我很富足，

我是圆满富足的，

我是因世界是果，

我是世界上最智慧的人!

我有资格拥有世界上最美好的一切!

每天都有好事在我身上发生!

我对一切的发生负100%的责任。

我敞开自己，接受世界上所有的财富和
幸运!(3遍)

我愿意改变，我愿意丢弃过去不合理的
想法和信念!

对不起!请原谅!
谢谢你!我爱你!



**静 坐**：
  - ⏰️早静坐10分钟
  - ⏰️晚静坐15分钟
  - ⏰️随机静坐2次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察2次
  - 读书觉察1次
  - 做饭觉察2次
  - 骑车觉察2次
  - 读经典觉察1次
  - 走路觉察2次
  - 即刻觉察2次

**读经典**
  - 《金刚经》1部
  - 《普门品》1部
  - 《道德经》1部
  - 《黄帝内针》10页

🌺<color blue>我看见</color> 
  - 早晨六点起床，跟群里晨练，然后不自觉看朋友圈，我看见这个习气太重了
  - 恺恺来学习，我看见他写字越来越认真，真好
  - 天冷了，想起儿子，看见又想打电话嘱咐，相信他能照顾好自己。
  - 去母亲家，发现锁门，看见烦躁，生气打电话，唉，因为至亲的包容，我又肆无忌惮，马上帮母亲干家务吧！
  - 队友很喜欢小孩子，又在谈论邻居小孩的趣事，我看见想打断，笑着附和
  - 下午和七夕一起读经典，我看见充实和精进
  - 嗓子疼，尝试扎了三针，我看见中医博大精深，发愿精进学习针灸，利益更多的人。
  - 读书会，我看见优秀的晨曦同学，果然付出和收获成正比。

花点时间随心赞：❤赞叹安然同学的日日功和发愿学习针灸。而且把觉察运用在日常生活中如行云流水，看见安然同学的祥和宁静！真好！



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