###2025.2.6浅笑安然

🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🙏早起发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
  🙏遇事发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。
 🙏慈悲发愿：（3分钟）
   * 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。
   
  🙏睡前发愿（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。
 
**静 坐**：
  - ⏰️早静坐30分钟
  - ⏰️子午坐20分钟
  - ⏰️晚静坐分钟
  - ⏰️随机静坐2次

**觉 察 **

  - 吃饭觉察3次
  - 刷牙觉察1次
  - 读书觉察3次
  - 做饭觉察2次
  - 骑车觉察2次
  - 读经典觉察4次
  - 走路觉察2次
  - 闹铃觉察 3次
  - 即刻觉察6次

**读经典**
  - 《金刚经》1部
  - 《普门品》1部
  - 《楞严咒》1部
  - 《地藏经》1部

**抄心经**

今日抄写 3部，共抄写 820部

**熏习**

《如何抓住人生的主线》
  * 用合于道的方式度过一生
  * 活着一天就修行一天；活着一天就利他一天。


🔰<color blue>我看见</color>
  - 委托同学放生鱼，我看见鱼儿高兴游走，心生欢喜。
  - 今天是鼓励队友拖地的第三天，一如既往的表扬说：“你收拾的真干净啊！每次看到你做家务，我老欢喜了。”队友故做不屑地白了我一眼，然后嘴巴咧到耳朵根。
  - 今天生日，决定简单做几样菜就行，然后助印了心经，余生都这样做，真好。
  - 队友喝酒后，又叨叨他不容易，我看见他的模式，开启演戏点头附和：“嗯嗯，你说的对，你辛苦你了”
  - 儿子中午发红包，说今天挺忙的，一直记得老妈生日，我看见欣慰。
  - 跟朋友聊天，朋友开启抱怨姐姐模式，一直停不下来，我看见“被情绪控制”的悲哀，借故结束聊天。


🔰<color blue>日记</color>

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