###2024.12.30浅笑安然

🌺<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🌞早起发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
  🌞遇事发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进
 🌞慈悲发愿：（3分钟）
   * 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

**静 坐**：
  - ⏰️早静坐22分钟
  - ⏰️子午坐10分钟
  - ⏰️晚静坐15分钟
  - ⏰️随机静坐3次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察2次
  - 读书觉察1次
  - 做饭觉察2次
  - 骑车觉察2次
  - 读经典觉察1次
  - 走路觉察2次
  - 即刻觉察6次

**读经典**
  - 《金刚经》1部
  - 《普门品》1部


🌺<color blue>我看见</color>
  - 早晨视频孩子们读书，孩子们有些敷衍，我看见抱怨，止，形成习惯就好。
  -  又要把热水倒进菜盆，想到下水管可能有小虫子，止，凉了再倒，我看见喜悦。
  -  父母亲昨天去村里组织的照片冲洗出来了，我看见慢慢苍老的双亲，心里满是酸楚。
  -  队友吃完晚饭，又习惯性的把盘子放在水盆，我看见心里不舒服，我又没吃，不会刷刷？止，几分钟刷完了。
  - 每次听蓝狮子老师分享，都会很感动，我看见老师的慈悲大爱






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