###2024.11.7 浅笑安然

🌺<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🌞早起发愿：（5分钟）
  * 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
  🌞遇事发愿：（5分钟）
  * 我是浅笑安然，如果我修行精进，对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进
  🌞慈悲发愿：（5分钟）
   * 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

**静 坐**：
  - ⏰️早静坐10分钟
  - ⏰️子午坐20分钟
  - ⏰️晚静坐15分钟
  - ⏰️随机静坐2次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察2次
  - 骑车觉察1次
  - 做饭觉察1次
  - 看视频觉察1次
  - 聊天觉察1次
  - 买菜觉察1次
  - 即刻觉察4次

**读经典**：
  - 《普门品》1部
  - 读《心经》21遍
  - 《金刚经》1部

**熏习**
  -  观看视频《解读世间八法》：a希望被表扬，不希望被批评；（一旦别人夸赞时，要谨慎！保持直心，时刻觉察）b.希望得到，不希望失去；c.希望快乐，不希望痛苦.d希望得到关注，不希望被冷落。（我们习惯性对别人挑毛病，为自己找理由）
  - 观看视频《诸恶莫作、众善奉行、自净其意》：当我们断除痛苦的因、种下快乐的因，时刻觉察自己的起心动念，就自由了。帮助别人，不要有期待！当没有期待时，一切都是惊喜！

🌺<color blue>我看见</color>
  - 父亲对学习智能手机有畏难情绪，我看见自己学习新东西的畏难
  - 母亲忙家务，父亲和朋友潇洒聊天，我看见想指责父亲，闭嘴。多帮母亲干活吧。
  - 子午坐时间到了，没顾上收拾碗筷，就去静坐了，队友主动收拾好，我看见喜悦。
  - 大梅船长为同学分析亲密关系不好的原因，百分之七十是我们的责任。我看见赞同
  - 儿子又忙着出差，我看见责任和担当
  - 队友没及时接孩子放学，我看见想抱怨，拉回，委婉提醒马路车太多得注意
  - 孩子们叽叽喳喳的说着老师趣事，我看见童真
  - 恺恺的数学卷子上因马虎错误不少，我看见着急，拉回。

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今日最赞给感恩有你同学❤️

点评：从“双手抬起”到“双手合十”及时看见，马上改变行为。觉察之剑、慈悲之盾，运用娴熟，向你学习！

同学wiki地址：[[csz:ganenyouni|感恩有你]]

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今日最赞❤️玄晶点评：日日功如此精进，读觉察之道，还有熏习的功课，想起我已经好久没有读觉察之道了，晚上要读一读。同学的互评就是一面镜子。

今日最赞❤️斌儿点评：及时看见是日积月累的日日功的结果，向精进的浅笑安然同学学习！

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