###2024.11.13浅笑安然

🌺<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🌞早起发愿：（5分钟）
  * 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
  🌞遇事发愿：（5分钟）
  * 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进
  🌞慈悲发愿：（5分钟）
   * 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

**静 坐**：
  - ⏰️早静坐20分钟
  - ⏰️子午坐20分钟
  - ⏰️晚静坐15分钟
  - ⏰️随机静坐2次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察2次
  - 读书觉察1次
  - 做饭觉察2次
  - 骑车觉察2次
  - 聊天觉察1次
  - 走路觉察2次
  - 即刻觉察2次

**读经典**：
  - 《普门品》1部
  - 《心经》21部


🌺<color blue>我看见</color> 
  - 早晨给儿子打电话发现无法接通，我看见担心孩子迟到，止，念诵心经
  - 母亲忙着晒咸菜，我看见愧疚自己没及时帮忙
  - 邻居空闲一块菜地，队友满口答应代种，我看见不信任，止。做好当下。
  - 中午再读觉察之道，我看见自己的模式习气太重了
  - 看《玄奘之路》，玄奘享誉佛国，我看见坚定信念历经千难万苦终成硕果
  - 今天好几个群解散，我看见无常无处不在。  

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今日最赞给昌华同学❤️

点评：看到昌华同学把觉察融入生活的点滴之中，时时看到自己的念头。胳膊疼也坚持做大拜，我又许多天没做了，向你学习！

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