###2025.1.13浅笑安然

🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  🙏早起发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我发愿，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
  🙏遇事发愿：（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我发愿，如果我去空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不去参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。
 🙏慈悲发愿：（3分钟）
   * 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。
   
  🙏睡前发愿（3分钟）
  * 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。
 
**静 坐**：

  - ⏰️子午坐16分钟
  - ⏰️晚静坐20分钟
  - ⏰️随机静坐2次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察3次
  - 读书觉察2次
  - 做饭觉察2次
  - 骑车觉察1次
  - 读经典觉察2次
  - 走路觉察3次
  - 即刻觉察6次

**读经典**
  - 《金刚经》1部
  - 《地藏经》1部
  - 《楞严咒》1部（共14部）

**抄心经**

今日抄写2 部，共抄写 773部

**熏习**

《15期天空营直播课》摘录
  * 我们讲的道理，就是孩子的弯路最好的教育不是声叫而是身教。
  * 世界上的人分三类：成就者；静心的人；头脑中的人。
  * 修行不存在主动分享。
  * 甘愿平凡，却每一天都不平凡。用“我看见”开头的妙处。“我”这个主体已经在事情之外。
  * 我们的手离心脏最近，写着写着，就身心合一了。
  * 天天写觉察作业，任何形式的觉察作业，就是在训练自己。
  * 我的弟子从出生我们从没分开过修行很简单，师父让你做什么你就做什么。地狱也是净土！
  * 真正具格的师父，就像太阳一样，对待万物是一点不多一点不少，刚刚好。
  * 真正的忍辱没有嗔恨，真正布施没有执着，
  * 心地无非自性戒，心地无痴自性慧；心地无乱自性定，不增不减自金刚；身去身来本三昧。
  * 真正慈悲的人眼里是没有坏人的。（他不是坏人，只是不知道自己生活在黑暗里）真正修忍辱是看见自己内心的嗔恨，用觉察来对治。
  * “总是”“老是”，就是被情绪带走了，回到了过去。人家表现不好，你为什么生气？小孩闹脾气，应该是心疼：队友坏习惯，应该可怜。
  * 考虑自己，嗔恨就会出来。考虑别人，慈悲就会出来。当爱出现，嗔恨就会消失。嗔恨不会自己消失，真正的忍辱没有嗔恨。
  * 世间哪有两全法，不负如来不负卿。
  * 万千烦恼管它什么原因，我只有一剑，觉察之剑。
  * 世间很多人，之所以很“坏”，并不是因为他们真的很坏，只是因为他们活在黑暗中。不要用头脑修行。
  * 以轮回心辨别圆觉，连圆觉性亦同此轮转矣。如果你在轮回之中辩圆觉，你的理解本身在也是轮回。想到了，大汉胃里的苍蝇，还得给抓出来。



🔰<color blue>我看见</color>

   - 想起昨天邻居的话，我看见又思他人过，止，回到当下
   - 和朋友聊天，我看见又抱怨队友，止，转移话题
   - 做家务时，又思队友过，止，记录一下
   - 中午吃饭，看见队友情绪低落，我看见想问原因，止，祝福他
   - 看见服务的村子，向导分160个豆子，观察员60个，我看见评判，止，回到当下。
   - 中午同学分享，我看见慈悲，
   - 回家和父母、三叔聊天，我看见自己觉察不在线
   - 晚上听蓝狮子老师分享，每次都意犹未尽。我看见智慧流动，身心愉悦，感恩。
   - 跟同学聊天，我看见她感恩生活中的苦难，因为它才遇到必经之路，值了。


🔰<color blue>日记</color>

队友打电话给弟媳，询问买煤块，我看见心里不舒服，评判：就喜欢给女的打电话，不会打给我弟？我看见对队友的控制，笑话自己。前些日子，还因本家嫂子给他打电话，而生气。原来我一直有这个习气啊（以后发现，就跟老师说，让老师批评）

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