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===== 一、自我介绍 =====


[[csz:qing:自我介绍|自我介绍]]
                       
==== 二、每日功课 ====

^ 大拜      |^ 150个    ^
^ 静坐      |^ 40分钟  ^
^ 动作      |^ 60分钟  ^
^ 善知识     |^ 半小时  ^

==== 三、作业记录 ====

[[csz:qing:zuoye202506|2025年6月]]

[[csz:qing:zuoye202505|2025年5月]]

2）外部链接

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==== 四、推荐的书 ====

《觉察之道》((作者蓝狮子))是一本不错的书。

[[csz:mingyue:bijingshuji|必经书籍]]