====== 2025年3月 ======

== 工作背景 ==

1.银行业务主管，主要从事复核柜员办理业务，授权、盘点现金、凭证等。
2.平时主要对镜：
（1）每天要给很多客户打电话拉业务，不想打电话。
（2）完不成周计划就要取消周末休息（孩子不在身边，周末回家看孩子），内心起烦恼心。
（3）没有业绩会难过。
（4）同事之间有的时候会闹矛盾，会莫名的感觉心不合会多想。
（5）不喜欢领导批评。

3月2日

一、基础练习

1.发愿练习：三种发愿

2.觉察练习：静坐觉察30分钟，即刻觉察5次。

3.勇士四大原则：不思他人过

二、我看见

1.我看见同事拿我开玩笑，我心里别扭，有点不高兴，看见自己的不高兴，告诉自己只是个念头而已，深呼吸回到当下，继续做事就好。

2.我看见领导又安排我周末查机子，瞬间心情不好，看到自己的念头，想起蓝狮子说的，多做一点又如何。

3月3日

一、基础练习

1.发愿练习：三种发愿

2.觉察练习：静坐觉察30分钟，即刻觉察5次。

3.勇士四大原则：不思他人过

二、我看见

1.我看见想把业绩据我所有，反正同事也不知道，看见自己的念头，告诉同事她有业绩是多少。

2.我看见下班后的会议通知，瞬间想抱怨，看见念头，继续干活。

3.我看见那个我讨厌的同事，现在居然能做到一起了，感谢修行，感谢蓝狮子，让我放下心中的执念。