##练习记录
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^ 20250505^静坐30 ^  随机静坐 5 ^ 闹铃10 ^ 随机觉察 5 ^ 动作7  ^  读书+视频 30 ^  抄经  ^
| 完成度 |   1      |     1   |   1         |      1      |              1       |    1   |      1  |        

1.哈哈哈，我看见今天是个好日子，开心

2.我看见我对后续修行的担忧、编故事陷入焦虑，被自我戏耍了两天

3.我看见我俩的互怼模式；听呀，看呀，好好说呀

4.我看见我看着你的忧伤，你却不知：走路

5.他评价挖树坑，想让他不要说怕带走我，我看见我的甩锅，和对他的评价：走路


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