#青鸟

#2024-10-29

1.今天完成：第二天断食（还是吃了几粒花生米，黑醋豆一小勺，一粒黄金丸），肚子没感觉饿，就是嘴好馋好馋；打坐40分钟，大拜30个，背《心经》七遍，念《大医精诚》一遍，看《黄帝内针》，在刷牙中觉察，在与老妈打电话中觉察。现在能与老妈打近半个小时的电话啦，真是不敢想象，老妈说起大堂哥夫妻俩的做法，无语。

2.早上半睡半醒之间，感觉心怦怦地跳，念起：是不是断食引起得哟。起来后，一切正常，才发现被自我给骗了，哈哈。

3.昨晚一朋友（上次找我推荐心咒的）找我聊天，感觉是时候了，把《觉察之道》发给了她，希望能帮到她，不期待她能进新手村。

4.登录学校财务处网站，感觉到担心、焦虑（担心一个报销单子没通过），立即看见，一个声音：出现什么，就处理什么。心定了许多，打开，审核通过了。

5.老公谈起女儿她们买洗衣机的事，说我不应该那么快就把钱打给她，说了一堆：应该汇报怎么进行的？出现什么状况，如何处理的？不能就这么随便给了。第一念：至于嘛，汇报工作呀！看见，又一念：他这样也挺好，能够培养女儿的能力。

6.这几日看完了《臣服实验》，感觉它的内在跟我们现在学的觉察+反者道之动是相似的，原来，走到高处都汇合了。

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#2024-10-28

1.昨晚把垃圾放到门外，今上午看见它还在，喉间刚想堵，看见，一笑，过。

2.昨天老公上班回来可能心情不太好，脸色不对，心里有点堵，念起：摆什么脸子，下午我就回安庆一个人过去。看见，笑了，这是逃避呀！原来我还停留在看他脸色的阶段，正好练习一下，结果不错，没受任何影响，梅子，进步啦！耶！

3.今天完成：打坐25分钟，大拜50个，背《心经》七遍，刷牙中觉察，剥豆子中觉察，在胳膊上画穴位、经络，看刘力红老师的视频，再看《黄帝内针》第二遍，念《大医精诚》一遍。

4.傍晚，与女儿聊天，说起她们宿舍合买洗衣机的事，最后是她弄好的，不尽一惊（上次去她们宿舍，看见里面的路由器，女儿说是她弄好的），不曾想，在家啥都不弄的人竟然这么能干。

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#2024-10-26

1.今天是必经之路欢庆的日子，虽然我要上实验课，但，也抽空上线观看，看见七师父、宗翎老师的讲话，不由地内心翻涌，我是何其幸运遇见必经之路，感恩！

2.知道宗翎师父出山了，第一时间转过去为僧人治病的捐助，晚上，师父收了，并附上以后不要再捐了，且给我打电话，没看见，激动，赶紧回过去，宗翎师父又说了一遍。挂上电话后，竟然冒出一念：可以省钱了。立马看见，想鄙视她，又看见。


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#2024-10-22

1.上个周末帮同事去野外调查，一直尽量保持觉察，基本在线，如去高铁站等车，同事卡点才到，一次次看见，知道，每个人的模式不一样而已，也发现了自己的模式，总会提前许多，担心误车，背后是害怕、恐惧的情节，看见，下次再练。提前到车站，我会在那儿看书，根本没想别人怎么看，感觉挺好；中午都过点了（快两点了），才找到吃饭的地方，也没什么情绪；晚上住宾馆，对面是一个烧烤店，半夜还有人大声说话，知道，尽量关好窗户，睡觉。

2.周六晚，跟女儿聊天时，突然莫名发火，带得我火气也想往上冒，看见。过了会，她爸把她说了一顿，孩子又道歉，我接着说了一些宽慰的话，孩子才告诉我们心情不太好，正陪室友在医院看病，赶紧打电话询问具体情况，原来是她的一位舍友发烧了，在医院抽血，做CT，女儿和另一位同学在陪。那一刻，内心很欣慰，这孩子还是很有爱心的，乐于助人。

3.这几天关于学生实习的事，要负责好几个学校，有的老师半天没音，也不知道进展，一直告诉自己知道，我的内心基本挺好的，要是放以前早就起情绪了。该找教务找教务，该打电话打电话，没人接就发信息，还是没音，就继续等待。果然，上周五下发的任务，今天最后一个学校的负责老师终于联系我了。通过这件事，还是暴露出我的模式-着急。

4.今天女儿发来一个收款码（学校救助流浪狗的），说什么与其给菩萨捐钱，不如给这捐了呀？我问她：你捐没。答：捐了，50元。挺开心，随后，我也捐了50元。

5.小美同学发起给身心疗愈板块读书会起名字头脑风暴，想了想也起了一个--芭蕉读书会，没想到那么受欢迎，在此期间，我看到自己的一个模式：时不时看看接龙里谁赞同了我。习气呀！又落入世间八法，想被肯定、被表扬。笑哭。

6.同事一学生错过今天去学校（宿松那边），打电话跟我沟通，让把那孩子带上，最好能送到她学校。我从内心是想送那孩子到校的，但，又不敢说满，于是，实话实说，肯定带到程集中学，至于是否送到九姑中学，我再跟师傅说说看。今天，我跟另一同事说起此事（我俩一辆车，不同学校），她说知道，那同事跟她说了，喉间小小一堵，想瞎想，看见，笑了。

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#2024-10-18
1.家里的枙子花特别容易黄叶，以前每次一看见黄叶就必须把它们摘掉，总觉得看起来不健康，今天突然看见这也是一种模式，黄绿相间也挺好，保留。

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#2024-10-17
1.七师父在群里说起写作的事，第一念：这是不是说我呢？赶紧又上WIKI里看看自己写的（被带走了），读了读，还好呀！算了，过。为什么会被带走？还是在意师父的评价，继续修。

2.看了刘力红老师关于针感的视频，才发现原来我的理解错了，一直以为感受扎的地方，其实不是，是扎的时候，感受患处。于是特地试了试，我的右肘处这两天一直痒，总是不由自主地抓，在左膝相似位置找阿是点扎，并留针，扎时特意把关注点放在患处，也不知是不是碰巧，之后，再没㾕过。这次扎针对我鼓舞很大，升起了信心。在此很想在群里感谢小谦同学他们，看见小谦对小贺感谢的反应，想了想，在心里默默感谢吧，也许可以让小谦同学多积些阴德。

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#2024-10-16
1.一朋友因女儿学习的事焦头烂额，发来一截图：**向地藏菩萨求助得灵验的事，向我请教关于这方面的事，内心闪过一念：不想告诉她关于文殊菩萨心咒的事，怕她家受益。嘿嘿，被我捉住了，认真告诉她这方面的咨讯。

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#2024-10-14
1.那天，群里发起投一体团票，直接在群里发，一念：没选她的人会不会有想法。看见，一笑，提交。

2.最近在努力学习黄帝内针，感觉自己好笨，那几条经络总是分不清走向，看见，慢慢啃。

3.昨晚因洗澡拧热水器的事，老公在那儿语气不好地说我，那一刻，内心竟然没起任何波澜，连一丝丝堵都没起，既有些高兴又有些迷茫，有点怀疑自己，看见，一笑，过。

4.上周就在着手想带着学生学习如何处于当下的一个小活动，这周发现办不起来，没有对自己或学生的评判，只归结为时候未到，顺着老天的安排即可。

5.女儿要买电脑，美术生的电脑配置要高一些，大概一万左右，老公说让我转钱给孩子，这次，没有心生抱怨，觉得我给就我给，无所谓，不像以前很在意花我的钱。                   

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#2024-10-11

1.今早坐公交车，一上车一堆人（全是老年人去集贤关那玩），立马感觉喉头一紧，想抱怨，看见，都是一种体验。这次有一点不一样的感受，好像身体的感知比评判（念头）更早，可能身体更加智慧吧。

2.那天，江笛同学说宗翎老师那段话，我内心很是不舒服，觉得是对老师的一种不尊重，看见，祝福宗翎老师福寿无疆。

3.今早刚醒，朦朦胧胧中就开始晨起发愿，之后，又眯了一小会。真正醒来后，自己都觉得不可思议，坚持的作用开始体现啦，真好。

4.看见文小叔公众号里卖陈皮，又想买，看见，一笑，过。这是我的习气，特别喜欢买养生相关的东西，什么丸呀、养生茶呀之类，但经常买回来后，喝或抹两天，东西又放那儿睡觉啦！好像这些东西只要放在家里就能熏到我，对我有益，哈哈哈。

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#2024-10-8

1.这个假期一直没开电脑，也就没记，想多少记多少吧。十一假期因女儿回来，想多给孩子一些美好的回忆，在家照顾着孩子的饮食起居，基本没出门。1号晚女儿坐高铁到站，接她的心情是美好的，看见孩子黑了（军训）。也与老公畅想着，过了一个月集体生活，女儿是不是变得更好了。唉！我知道自己有期待了，果然打脸。回来没两天，这孩子又动不动就哭闹，不过，这次，反而磨练了我，那天，她又哭闹时，我留意着我的内心，很平静，以前一听女儿哭，我内心就抓狂，还连带着升起愧疚感。这次，没有，她哭就哭吧，这不就是她嘛。之后，我们聊起这事，她说以前不就是嘛，一哭闹才能得到。好吧，看来我曾经确实错得很多。

2.孩子没买到返程的票，于是，六号（怕人多）我们就去送她回校（其实，也有点烦她）。回程的路上，我们去了司空山，二祖慧可的修行地，6号到，7号早下雨了，准备取消上山，又想到大梅她们祈福的事，于是内心升起，到二祖洞为众生祈福，一路念着六字大明咒，爬到二祖洞。老天对我们还是很好的，期间有那么一小会，见山下云雾缭绕，像仙境一般，于是赶紧用手机拍，但发现，照片与实景相差甚远。

3.明天有课，于是跟老公说今天要回安庆，上午特意包了许多饺子，给老公备着。那一刻才想起，好像没有真正为老公包过饺子。以前的我，太围着孩子转了，当年听武志红老师说夫妻关系高于亲子关系，真是当头棒喝。后来有意慢慢去改，以为我改得不错了，没想到一件小事就反应出我还差得远呢，继续加油吧！梅子。

4.下午，老公刚好顺带我，路上，看他一边开车一边叨起一根烟要抽的样子，当时，很想阻止他，看见，一笑。奇怪的事，之后一路上，他竟然没抽。只不过，我的注意力总是时不时关注在他的手上，哈哈。