清水无香10月21日作业:

  1.静坐觉察 23分钟
  2.发愿 3
  3.走路觉察2
  4.吃饭觉察1
  5.闹铃觉察7
  6.即刻觉察2
  7.抄经觉察1
  8.读《觉察之道》第五章
    
勇士四大原则：

 1.不报怨：3
 
 2.不撒谎：1

 3.不思他人过：2

 4.不占小便宜：1
  

我看见：

 1.我看见二姐叫我到她那里吃饭，我有怕麻烦，觉得耽误我做作业的念头。

 2.我看见游泳协会有朋友摘了柿子和桔子，叫大家去吃，我有想去的念头，选择不去。

 3.我看见每天的念头如果不及时记录就会忘记，写作业时会回忆半天，有焦虑情绪。【改】随时记录几个关键字，以助记忆。

 4.我看见郭菁同学问我下星期的北斗七星培训有没有问题，看见自己畏难情绪，选择下星期去培训新同学。

 5.我看见黑糯米给蓝宝奇兵游戏又加了新的模式，有抗拒念头，停止，报名参加。（这是我的习气，不喜欢变化，觉察到就反者道之动）

感悟：

 老师给我布置的作业是勇士四原则，结果昨天有个撒谎念头没有觉察，跟着习气走了，做作业的时候都没发觉，还是晚上打坐的时候才看见。准备补作业发现老师已经点评完，评语是：<color blue> 四原则挑战，一天只有三次吗？建议你当成一件重要的事，一天之内尽量多保持觉察，不漏掉。</color>

 修行需要老师，老师是一面镜子，可以帮助看见很多自己看不见的问题。感恩遇见必经之路，感恩遇见蓝狮子❤️

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今日最赞❤️：感恩有你同学

原因：我看见2，用心发愿，很赞

感恩有你同学的wiki:https://wiki.bijing.life/csz:ganenyouni-d3g1

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