======七夕2025年2月深海班【在工作中修行】======
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==== 2月28日 日日功 ====
1、静坐：50分钟+15分钟
2、练习觉察：写稿中 吃饭 读经
3、看文章：《成功的背后还有一样东西》
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：百字明108遍+大悲咒一遍
7、看视频：15期毕业设计分享会
8、情绪觉察：
有人问邻居，你有山楂汁吗？邻居没把顾客推荐到我家来买，我有点生气。
【看】见我的生气
【盯】住脖子，感受脖子的变化
【挖】傲慢，别人要对我好，不对我好就是别人的错，对金钱的执着
【改】回到当下，去改我的一周总结稿
==== 2月27日 日日功 ====
1、静坐：50分钟
2、练习觉察：
3、看文章：《在赚钱中修行》
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：准提咒500遍
7、看视频：
8、每日一善：
9、我看见：
10、工作中修行特色作业：
（1）熟记货物的价格：
（2）日扫一处：
（3）对待顾客和业务人员：
（4）照顾孩子：
（5）学习提升：
11、学一句藏语：
12、随机静坐觉察：
==== 2月26日 日日功 ====
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：做饭觉察 刷牙觉察
3、看文章：《给上班族的七点建议》 《觉察之道》第一章
1、别想平衡生活和工作，而是要做到，全身心投入当下。
2、千万别混日子，别想着占公司便宜。
3、去争取你想要的，能接受就好好干，不能接受就换个地方，无关乎公平。
4、别理会老板的承诺，你该怎么做决定还是怎么做决定，只要没有落到纸面上的事情，都不要当回事，听听
就好。
5、无论公司大小，都不要把自己当成外人，要当成主人，不论级别，不论岗位。
6、一旦你觉得工作非常安稳，安稳很长时间了，你要警惕了，这不是好事。
7、不要说自己太忙，不要说专业不对口，不要说没有经验不懂，只要坚持主动学习，一切都不是问题。
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：
7、看视频：
8、每日一善：煮好的鸡肝，给邻居送一些。
9、我看见：
10、工作中修行特色作业：
（1）熟记货物的价格：
（2）日扫一处：
（3）对待顾客和业务人员：
（4）照顾孩子：
（5）学习提升：学一建法规视频 3 4
11、学一句藏语：
==== 2月25日 日日功 ====
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：发愿时练习觉察 做饭觉察
3、看文章：《论交朋友的重要性》
4、看视频：《老子智慧》6
5、每日一善：
6、发愿：完成
7、放生：完成
8、读经典：准提咒108遍
9、我看见：
（1）我看见业务员给我送货，他说出10箱水的价格，我有一个念头飘过，他算错账了吧？那我是提醒他呢，还是不支声呢。接着我用计算器算了一下，人家没算错，我这想占便宜的心啊。
（2）我看见我摆在店外的箱子被风吹倒了，听到声音，心里咯噔一下，随即有烦躁情绪，怕邻居嫌弃我摆摊，怕麻烦，怕去扶箱子丢面子，看见情绪，回放放下记录作业。
（3）我看见深海服务团群里，松松给蓝狮子回复信息，发了一个表情包，想私信她，不要发表情包，要有恭敬心，看见这个念头，回到当下，记录作。
10、工作中修行特色作业：
（1）日扫一处：打扫店内卫生，上货，早上给儿子做了早饭（煮的方便面）。
（2）夸队友同事：跨队友干活干净利索。
====2月24号 日日功 ====
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：开车觉察 读文章觉察
3、看文章：《如何正确看待这个世界》 《学会让智慧自己增长》
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：准提咒1000遍
7、看视频：《老子智慧》6
8、每日一善：
9、随心记：
今天船长考核，我面试了两位同学，考核结束后，我内心久久不能平静，同学们都太苦啦。
想想我自己，跟她们一比，我就是无病呻吟。至少现在我的四个父母身体还算健康，至少我的女儿还没有抑郁。
至少我的身体还健康。
既然有健康的身体，我要努力服务同学们。
==== 2月23日日日功 ====
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：考核中觉察 开会中觉察
3、发愿：完成
6、读经典：愣严咒一遍+百字明108遍+准提咒600遍+心经7遍+大悲咒一遍
7、我看见：
（1）我看见松松又在群里连着发了五条信息，我给她发信息说没经过人家同意，不要把同学wiki链接发在群里，我有点生气，看见，情绪消失，继续跟进队员wiki主页事情。
（2）我看见我在有蓝狮子的深海任务群发了一条信息，关于参与此次任务的同学总人数，我数的102人，松松说实际97人，我看见我有点烦，止，继续工作。
（3）我看见遇到冒失鬼晓玉同学，今天大家都开始挑战任务啦，她又申请加入，我不同意，健一和松松
==== 2月22日日日功 ====
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：开车觉察 做饭觉察
4、发愿：完成
6、读经典：愣严咒一遍+百字明108遍+准提咒600遍+心经7遍+大悲咒一遍
==== 2月21日日日功 ====
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：打扫店铺觉察。做饭觉察
3、看文章：
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：愣严咒一遍+百字明108遍+准提咒1000遍+心经7遍+大悲咒一遍
7、我看见：
（1）我看见今天我先来到店里，看着满屋子的货物，不想往外搬，看见自己想偷懒，止，戴上手套去搬货。
（2）我看见今天上午因为刘伟同学突然要四位同学退群，七师父问我们是怎么想的，我把我的想法发到群里，七师父很生气。
我总结老师生气的原因是：一是规则已经定好，我们也都说好，遇到事情时，不听话照做。二是做事情习惯让别人去安排，不懂的还懒得去请教
别人（例如泽碧和健一同学）三是不重视对同学们的服务，只觉得做了一个负责人，感觉好像很厉害了，其实万事还没开头呢。
当看到七师父在群内连续发了几条信息后，我很紧张，不知所措，觉得自己好差呀，想退缩；还怕我在七师父面前丢了面子，丢了好人设，没法
再留在必经之路。故事编了一箩筐。
看见这些情绪，看见身体的反应，回到当下，联系各队队长。
（3）我看见我在给刘伟同学发信息，竟然没有埋怨他害我挨批评，看见这个念头，继续发信息。
8、工作中修行特色作业：
（1）日扫一处：将货物摆放在货架上，将空箱子拆开放到储物间。
（4）照顾孩子：晚餐给孩子炒地他们爱吃的西红柿炒鸡蛋。
9、今日总结：
（1）在老师今天批评我之前，我对待服务工作的态度是，我不知道从哪里开始，也不知道该去做什么，那就这么拖着吧。其实可以去请教泽碧和健一同学。建议每天早晚各看一遍任务解读。
（2）我一直认为我做事很认真，跟老师一比，我看到自己一个模式，做事粗心大意，囫囵吞枣，应付了事，老师之所以做什么事成什么事，赢在细节。
（3）今天听分享，老师和微尘先后讲解wiki的使用方法，听着微尘的讲解我有点困，老师从入门讲到通关，所讲内容适合全部必经同学。一边讲，一边操作，同学们很快就学会了。
（4）通过我今天犯的错误，老师几次的批评，我看到我的害怕，害怕被赶出必经之路（编故事）。我也领悟到，每个人都会犯很多错误，我的父母做错了一些事，也是很正常的，我要向原谅自己一样原谅他们。
（5）过午不食坚持三天，今天吃东西了，还吃的不少。明天继续。
10、每天一句藏语：
早上好——薛巴德勒
==== 工作背景：====
1、公司规模：
自己经营一家烟酒店和熟食店
1、公司规模：
两间店面卖烟酒，一间门面卖熟食。
1、主营业务：
烟酒、饮料、礼品、烧鸡、五香牛肉
1、自己岗位：
是老板，也是员工。
1、主要工作：
卖货，进货，打扫卫生，做饭，煮熟食，拍视频（用于宣传熟食）
1、自己平时对境：
闺女的生活和学习习惯，生意不好时会抱怨队友没本事，等等