1月7号日日功：

1、静坐：15分钟➕30分钟

2、练习觉察：开车觉察➕读经觉察

3、看视频：

4、发愿：20分钟

5、放生：完成

6、大拜：21下

7、读经典：愣严经一遍➕准提咒总7320遍➕大悲咒一遍➕金刚经一遍

8、我看见：
跟着和评船长进行面对面，一小时已经结束，可是同学还想聊一会儿，和评船长说再进会议室，我有点不想进，看见不耐烦的情绪，止，再次进会议室。