清水无香11月17日作业:


一、日日功

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|20分钟|
|大礼拜|42 |
|走路觉察| |
|吃饭觉察|1 |
|闹铃觉察|7 |
|即刻觉察|2 |
|抄经觉察|1 |
|做家务觉察| |
|开车觉察| |
|读书| |
|视频|分钟 |

二、发愿：

三种发愿完成

 
三、勇士四大原则：

^名称^次数^
|不抱怨|4 |
|不撒谎| |
|不思他人过|3 |
|不占便宜| |
  

四、我看见：

 1.我看见先生把从婆婆那里拿来的青菜随便放在地上，起了情绪，没看见，争吵了两句，止语。

 2.我看见不想撘理先生，自己出去吃早餐。

 3.我看见母亲头上血已经止住，也没有想像的肿大，祝愿母亲早日恢复。
 
 4.我看见
 
 5.我看见

 6.我看见

 
五、觉察记录：

早上婆婆喊先生去拿青菜，说她吃不完给我们。先生说我们不在家吃饭，也不要。婆婆生气了，先生只好随顺她拿回来。拿回来后先生就把袋子随手放在厨房不管。

其实对于婆婆每天吃不完的东西叫我们去拿我都非常反感，跟她说过我们不要，可她就是要我们去拿。先生是孝子，要听他母亲的。拿回来的东西也往往是扔。

今天又是这样，拿回来就往厨房地上一放，不收拾。我看见后顿时火就上来了，第一念头没看见，可能在婆婆喊拿青菜的时候情绪已经升起，到先生拿回家不收拾，火就更大了，跟着念头跑了。

“跟你说了不要，你偏要往回拿，拿回来又不管，是叫我收拾吗？”我说

“她年际那么大了，你就不能随顺她一下吗？”先生说

看见，止语，不想说了，心里还是在抱怨。

想起了过去的种种，看见婆婆喜欢控制的模式和自己的傲慢。

对治方法：止语 


  
六、感悟：


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