清水无香12月17日作业:


一、日日功

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|30分钟|
|大礼拜| |
|走路觉察|2 |
|吃饭觉察|1 |
|闹铃觉察|7 |
|即刻觉察|7 |
|抄经觉察| |
|做家务觉察| |
|开车觉察| |
|读书| |
|视频|分钟 |

二、发愿：

晨起发愿：完成

遇事发愿：完成

慈悲发愿：完成

 
三、勇士四大原则：

^名称^次数^
|不抱怨|1 |
|不撒谎|2 |
|不思他人过| |
|不占便宜| |
  

四、我看见：

 1.我看见合唱团年终会演要我和另一位男同学主持，想推辞，看见自我怕麻烦，接受，愿意为同学们服务。
 
 2.我看见班里门外的地上一堆垃圾，拿扫把扫干净。

 3.我看见给狗狗洗澡，被它的牙齿划了一下。有一丝抱怨先生非不让多给狗洗澡，说什么洗多会得皮肤病，不然今天去宠物店洗了，也就不会有划我手这回事了，看自我多会甩锅啊。

 4.我看见今天事多，觉察之道也没看，视频也没看，大副群里要交作业，有些焦虑，看见焦虑，该咋样咋样。

 5.我看见今天参加星火嘉年华点评，本来该我写点评语，可以还有很多事没做，跟郭菁同学商量让她来写，她问我有啥事，本来想撒谎，看见想撒谎的念头，如实跟她说。

 6.我看见
 


 
五、觉察小记：

合唱团的同学说我发在群里的唱歌作业唱得非常好

【看】见自己有些傲娇

【挖】自我喜欢表扬

【改】跟同学说：谢谢你！没有那么好，是因为你眼里都是好。



六、感悟：



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今日随心赞❤️给：同学

原因：

同学的wiki:


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| m(第二小队  | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]]         | [[csz:shijian|花点时间]]          | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]]    | [[csz:caichanghua|蔡昌华]]      |
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