清水无香12月21日作业:


一、日日功

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|30分钟|
|大礼拜| |
|走路觉察| |
|吃饭觉察| |
|闹铃觉察|7 |
|即刻觉察|9|
|抄经觉察|1 |
|做家务觉察|1 |
|开车觉察| |
|读书|觉察之道-第五章 |
|视频|分钟 |

二、发愿：

晨起发愿：完成

遇事发愿：完成

慈悲发愿: 完成

 
三、勇士四大原则：

^名称^次数^
|不抱怨|4 |
|不撒谎|1 |
|不思他人过| |
|不占便宜|1 |
  

四、我看见：

 1.我看见早上和先生一起去吃早点，我吃完后看见先生在一边吃一边看手机，想催他快点，看见后慢慢等他吃完
 
 2.我看见胃不舒服，发愿承担一切众生因病带来的痛苦，愿他们身体健康。
 
 3.我看见和朋友们一起过冬至很愉快。

 4.我看见今天的面和馅有点多，一直要包到下午，功课还没做，有些着急，看见后回到当下，包饺子。

 5.我看见朋友们都一起帮忙包饺子，速度快多了。

 6.我看见朋友们都说今天的饺子好吃，都在说辛苦我了，我说都是大家一起的功劳。
 


 
五、觉察小记：

今天冬至，一群朋友约着到游协会长那里包饺子。等我到达地点一看就会长在等我准备，说她们都不会

【看】见我有些不高兴

【挖】喜欢计较，不愿意多做事。

【改】麻利的和馅、和面，包饺子。


六、感悟：







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原因：

同学的wiki:


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**<color blue >【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程</color>**

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| m(第二小队  | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]]         | [[csz:shijian|花点时间]]          | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]]    | [[csz:caichanghua|蔡昌华]]      |
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