清水无香12月24日作业:


一、日日功

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|30分钟|
|大礼拜| |
|走路觉察|4 |
|吃饭觉察|1 |
|闹铃觉察|7 |
|即刻觉察|11|
|抄经觉察| |
|做家务觉察| |
|开车觉察| |
|读书| |
|视频|分钟 |

二、发愿：

晨起发愿：完成

遇事发愿：完成

慈悲发愿: 完成

 
三、勇士四大原则：

^名称^次数^
|不抱怨|3 |
|不撒谎| |
|不思他人过| |
|不占便宜| |
  

四、我看见：

 1.我看见节目审核时，我边上的同学唱错了轻轻的拽了她一下。
 
 2.我看见一位同学吐了，递了纸巾给她，祝她早日恢复。
 
 3.我看见合唱班排完节目已经下午4点了，朗诵班还要去我去帮忙布置教室，有一丝不想去的念头，知道，和同学们一起去布置。

 4.我看见布置完教室已经下午5点多了，回到家先把中医作业做完，预约了一个会议室做今晚水手培训，再买碗面吃，回到当下一切都有条不紊。

 5.我看见水手培训搭档猫爪草同学非常给力，感恩！

 6.我看见写合唱班的主持词也很烧脑，有些同学给了串词，有些同学没有，看见有抱怨的念头，知道，到网上去找了写上去。

 7.我看见
 


 
五、觉察小记：

中午说好了要排节目，可是到学校的时候大家都没到。

【看】见我有抱怨

【挖】我的事情重要

【改】回到当下，把能先做的事情做了。


六、感悟：







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今日随心赞❤️给：同学

原因：

同学的wiki:


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**<color blue >【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程</color>**

| m(第一小队  | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]]          | [[csz:biner|斌儿]]                | [[csz:xuanjing|玄晶]]  |                                 |
| m(第二小队  | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]]         | [[csz:shijian|花点时间]]          | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]]    | [[csz:caichanghua|蔡昌华]]      |
| m(第三小队  | [[csz:ganenyouni|感恩有你（队长）]]  | [[csz:qingshuiwuxiang|清水无香]]  | [[csz:hejue|和觉]]     |[[csz:qianxiaoanran|浅笑安然]]  |