清水无香1月12日作业:


一、日日功

^名称^次数or时间^|^名称^次数or时间^
|静坐觉察|30分钟|||起床觉察|1 |
|洗脸觉察|1 |||刷牙觉察|1 |
|走路觉察|3 |||吃饭觉察|1 |
|闹铃觉察|7 |||随机静坐| |
|即刻觉察|11 |||抄经觉察|1 |
|做家务觉察| |||开车觉察| |
|读书| |||大礼拜| |
|视频|分钟|||

二、发愿：

晨起发愿：完成

遇事发愿：完成

慈悲发愿: 完成

 
三、勇士四大原则：

^名称^次数^
|不抱怨|2 |
|不撒谎| |
|不思他人过|1 |
|不占便宜| |
  

四、我看见：

 1.我看见坐朋友车去彩排，回来又坐她的车回，感恩！
 
 2.我看见去彩排地方等了好久领导还没到，有思他人过的念头，知道，耐心等待。
 
 3.我看见彩排时还有好几个节目才轮到我们，可带队人员早早就叫去候场，有抱怨，知道，去排队。

 4.我看见对着电脑时间太长，眼睛视力下降，有些担心，知道，回到当下，出去走走。

 5.我看见外面太阳很好，可是因为高层太多，把阳光都遮住了，房里比较暗，有抱怨情绪，知道，回到当下，该干啥干啥。

 6.我看见同学给我发来私聊说小记者模版可以修改的地方，看见一丝不耐烦的情绪，知道，改正，并发给同学们，同时感谢同学提出好建议。

 7.我看见

 8.我看见
 

 
五、觉察小记：



六、感悟：


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**<color blue >【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程</color>**

| m(第一小队  | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]]          | [[csz:biner|斌儿]]                | [[csz:xuanjing|玄晶]]  |                                 |
| m(第二小队  | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]]         | [[csz:shijian|花点时间]]          | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]]    | [[csz:caichanghua|蔡昌华]]      |
| m(第三小队  | [[csz:ganenyouni|感恩有你（队长）]]  | [[csz:qingshuiwuxiang|清水无香]]  | [[csz:hejue|和觉]]     |[[csz:qianxiaoanran|浅笑安然]]  |
| m(第四小队  | [[csz:xiaozhi|小智（队长)]]          | [[csz:bulagirl|小菊 ]]            | [[csz:liping|李平]]    |
| m(第五小队  | [[csz:fengqi|冯琦（队长）]]          | [[csz:huixi2200907|慧熹]]         | [[csz:weichen|微尘]]   |