清水无香1月14日作业:


一、日日功

^名称^次数or时间^|^名称^次数or时间^
|静坐觉察|30分钟|||起床觉察| |
|洗脸觉察| |||刷牙觉察| |
|走路觉察|2 |||吃饭觉察| |
|闹铃觉察|7 |||随机静坐| |
|即刻觉察|5 |||抄经觉察|1 |
|做家务觉察|1 |||开车觉察|1 |
|读书觉察之道-第七章| |||大礼拜| |
|视频|150分钟|||

二、发愿：

晨起发愿：完成

遇事发愿：完成

慈悲发愿: 完成

 
三、勇士四大原则：

^名称^次数^
|不抱怨|1 |
|不撒谎| |
|不思他人过| |
|不占便宜| |
  

四、我看见：

 1.我看见群里在玩绕口令游戏，这个绕口令我比较熟，读了想发群里，看见自我想表现的念头，知道，不发。
 
 2.我看见一位熟人逗狗狗，狗狗刚做了手术不能太激动，看见自我有抱怨念头，知道，跟熟人解释清楚。
 
 3.我看见今天视频看长了时间，眼睛又模糊了，看见担心，知道，遇事发愿用上。

 4.我看见车子年限长了开起来有声响，看见想换又不想换的纠结，知道，回到当下，该干啥干啥。

 5.我看见和先生沟通时他撒谎脸不红心不跳，心里觉得好笑，没拆穿他，跟他演戏。

 

 
五、觉察小记：



六、感悟：


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**<color blue >【💙蓝宝奇兵】挑战赛任务进程</color>**

| m(第一小队  | [[csz:yingqi|伊淇（队长）]]          | [[csz:biner|斌儿]]                | [[csz:xuanjing|玄晶]]  |                                 |
| m(第二小队  | [[csz:xiaoguo|小郭（队长）]]         | [[csz:shijian|花点时间]]          | [[csz:feizhujian:lanbaozhilv|燕金]]    | [[csz:caichanghua|蔡昌华]]      |
| m(第三小队  | [[csz:ganenyouni|感恩有你（队长）]]  | [[csz:qingshuiwuxiang|清水无香]]  | [[csz:hejue|和觉]]     |[[csz:qianxiaoanran|浅笑安然]]  |
| m(第四小队  | [[csz:xiaozhi|小智（队长)]]          | [[csz:bulagirl|小菊 ]]            | [[csz:liping|李平]]    |
| m(第五小队  | [[csz:fengqi|冯琦（队长）]]          | [[csz:huixi2200907|慧熹]]         | [[csz:weichen|微尘]]   |