3月15日   瑞红
【心法】
静坐觉察：30分钟
发愿：完成
学习内容：宣3的第09，3小时
即刻觉察6次共30分钟
【剑法】
善良24小时
7:30听见儿子出门，祝福他今天情绪稳定
8：00发愿诸善奉行 
10：00，冲完凉主动打扫洗手间
11：30,把资源分享到学员群里，一个学员想要去跟拜访，邀请她一起去。
14:50，在大厅等学员，等她一起上楼
15:00，认真聆听他们讲话，他们提问心理问题，我认真的解答。
15:50，我的学员一直自己讲自己的事，我听了好多遍，看到自己的傲慢，带着察觉看戏演戏。
16:00，空间的负责人，不忘记给我们推销空间，同样看到自己的傲慢，觉得和我没关系看了也没用，看见，带着欣赏的眼光看。
19:30，儿子不想吃做好的面食，想点KFC，不发火。
19:40，餐送到马上拿一杯给同事
20:00，看见做的面没吃，想抱怨，看见收进碗里。
20:30 看见儿子在电脑前学习，今天没让他洗碗，主动去洗。
21:00感谢朋友们一直关心孩子情况，也当着儿子面，表扬他最近的好表现。
22:30，想起刚才会议中，被他人关心，结束会议私发感谢他。