====== 标题 ======

----



----

   
    打坐：30+40
    闹铃觉察：5
    动作觉察：4
    即刻觉察：18
    发愿：17
    随机静坐觉察：1 

----
    

☜[[https://wiki.bijing.life/csz:ruili:zuoye|回到作业目录]]