====== 作业 ======

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我看见与同学见面，同学谈到觉受，心里有个念头，我有没有羡慕嫉妒？自己这么想的时候，同时就杜绝了嫉妒的升起。愿同学修行精进，福慧增长。

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    打坐：27
    闹铃觉察：4
    动作觉察：6
    即刻觉察：18
    发愿：15
    自他交换：3min
    

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