====== 0410 ====== ---- 打坐:22+33 闹铃觉察:4 动作觉察:6 即刻觉察:33 发愿:19 自他交换:3min 如厕发愿+感恩:3 ---- ☜[[https://wiki.bijing.life/csz:ruili:zuoye|回到作业目录]]