====== 0415 ======

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看见洗菜盆里有个小虫子，扔出窗外，嗡嘛呢呗咪吽舍

摘下枯萎的花，扔到外面的绿地，嗡啊吽

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    打坐：43+26
    闹铃觉察：4
    动作觉察：5
    即刻觉察：57
    发愿：21
    自他交换：3min
    如厕发愿+感恩：7

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