====== 0511-0520 ======

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=== 0520-21 ===


    打坐：20+50
    闹铃觉察：9
    动作觉察：4
    即刻觉察：39
    发愿：24
    见花发愿：2



=== 0519 ===


    打坐：32
    闹铃觉察：5
    动作觉察：4
    即刻觉察：30
    发愿：14
    见花发愿：2


=== 0518 ===

我看见后院小野猫领着它的小崽子玩耍，其中一只在玩一只小鸟。嗡嘛呢呗咪吽舍。愿众生离苦得乐，不堕轮回。


    打坐：20+21
    闹铃觉察：5
    动作觉察：2
    即刻觉察：27
    发愿：17
    见花发愿：4
    
=== 0517 ===


    打坐：29+22
    闹铃觉察：4
    动作觉察：4
    即刻觉察：30
    发愿：14
    见花发愿：2

=== 0516 ===


    打坐：28+22
    闹铃觉察：5
    动作觉察：4
    即刻觉察：36
    发愿：19
    见花发愿：3
    随机静坐觉察：2

=== 0515 ===


    打坐：35
    闹铃觉察：5
    动作觉察：3
    即刻觉察：43
    发愿：17
    见花发愿：3

=== 0514 ===


    打坐：38+32
    闹铃觉察：3
    动作觉察：4
    即刻觉察：42
    发愿：14
    见花发愿：4


=== 0513 ===

我看见有人在拍我的花，心生欢喜，愿众生开花见佛，平安喜乐，身心愉悦。

我看见正在准备吃饭，餐前发愿，大爷走到身边，他倒水，手机播放小说的声音，知道，继续完成自己的练习。


    打坐：33+31
    闹铃觉察：5
    动作觉察：5
    即刻觉察：51
    发愿：19
    见花发愿：5


=== 0512 ===

我看见中午到家，看见菩萨大爷准备拖地，马上大声夸张地说：哎呦，在家就干活呀！发给你一个勤劳小蜜蜂奖



    打坐：32+23
    闹铃觉察：5
    动作觉察：5
    即刻觉察：50
    发愿：14
    见花发愿：9

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=== 0511 ===

我看见老妈打电话，本来挺高兴，然后又开始说儿媳妇坏话，知道她又开始了，不阻止，保持倾听，时不时嗯嗯啊啊，过一会儿又想起陈年旧事哭哭啼啼，知道她又开始开始自怜自艾模式，看着，不阻止，不劝导，允许她伤心。然后她说完了，自动切换到商量我回家的事情。

我看见一只小虫子落在手指上，轻轻吹气，吹落。



    打坐：36
    闹铃觉察：3
    动作觉察：5
    即刻觉察：74
    发愿：16
    见花发愿：7