# 我看见
我看见 我介意给老爸剪指甲，看见我怕脏，看见我没耐心 ，拿起了指甲钳，帮老爸剪起了指甲。

我看见
快过年家里的清洁还没有搞好。心里郁闷我看见处于内耗。放下内耗不干净又怎么了，有时间就弄就好了。


##瑞仪的觉察作业##

探智慧栈之前给准好了抄经纸笔，看见丢在一边，生起了不舒服，生气的火苗升起
止

（看）看见不舒服，生气的情绪，止住

（盯）盯着不舒服，生气的情绪，深深吸了口气，情绪慢慢消失。

（挖）自己的东西，希望被重视，不希望被冷落，人和物都执着。

（改）又不是人人都了解经典重视经典，自己整理好，放到架子上。


##日行一善##
助印经典