[[csz:sansui]|返回梁三岁主页]]
##欢迎来到——“梁三岁的深海大冒险”闯关记
**过往完成任务记录**
[[target=blank|csz:sansui:shbrw01|1、在过年中修行 20250121-20250203]]
---
======深海班任务：在工作中修行=====
**工作背景：**
在一家快消品公司做财务（预算及分析），财务部分为5个小组，我是其中一个小组的小组长。
我是刚刚接上一任退休的领导，目前的工作比较大的挑战是：
1. 因为很多其他部门的同事找，容易不耐烦
2. 下属有其中两位在公司年资比我长的，不太好管理
3. 本身自己身体很一般，工作压力有点大，自己比较追求完美，在意别人的评价
4. 对于无常的事情容易感到焦虑，不喜欢加班，因为我觉得自己生命的主线不是这个
---
| 序号 ^ 任务 ^ 完成情况 ^
| 1 | 【觉察之道】（完整版） | |
| 2 | 阅读文章【 给上班族的七点建议】、 【工作和修行】、 【在赚钱中修行】、【 在赚钱中修行】、【 在赚钱中修行】 | 完成 |
| 3 | 关爱24小时 | |
| 4 | 善良24小时 | |
| 5 | [[target=blank|csz:sansui:SHBRW0200|在工作中修行总结（含周总结）]] | 分享时间 |
| 6 | [[target=blank|csz:sansui:SHBRW0201|闯关日记：2月23日-3月2日]] 8天 | |
| 7 | [[target=blank|csz:sansui:SHBRW0202|闯关日记：3月3日-3月9日]] 7天 | |
| 8 | [[target=blank|csz:sansui:SHBRW0203|闯关日记：3月10日-3月16日]] 7天 | |
| 9 | [[target=blank|csz:sansui:SHBRW0204|闯关日记：3月17日-3月23日]] 7天 | |
| 10 | [[target=blank|csz:sansui:SHBRW0204|闯关日记：3月24日-3月30日]] 7天 | |
----
===== 闯关说明 =====
```
【任务主题】：在工作中修行
【任务人数】：不限人数
【任务奖励】：报名扣100 个智慧豆。任务完成者奖励200个智慧豆，若任务失败无奖励。
【任务时间】：为期两个月左右。随时报名随时开始。
【任务描述】：在接下来的两个月中，践行在工作中修行的理念，完成每天的练习，指定的任务，结束后，做一份 2000字以上的修行总结报告，并做一次公开分享
🌻任务细节：
1. 必须完成的阅读任务。一个月内：
2. 看完一遍【觉察之道】（完整版）。每天可以在 wiki记录读书进度和心得。
3. 阅读文章【 给上班族的七点建议】
4. 阅读文章【 工作和修行】
5. 阅读文章【 在赚钱中修行】
6. 阅读文章【 在成功背后也许还有一个东西】
7. 阅读文章【自言自语：工作和文学】
🌻必须完成：
1. 每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。
2. 每天挑战【勇士四大原则】，特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。
3. 每周至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】。
4. 遇到情绪，一定要及时看见，全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。
🌻可选完成：
1. 每天练习发愿，三种发愿，自他交换。
2. 每天熏习视频半小时（或参加直播分享）。
3. 参与者需要有 wiki，每个人单独建立一个任务主页。
a. 先写出自己的工作背景。例如公司的规模，主营业务，自己在公司的岗位和主要工作，自己平时主要对境等。
b. wiki 上记录每天的功课。
c. 每天记日记：wiki 上可以记录每天和同事、客户之间发生的一些值得记录的事情。也可以记录自己上班期间，看见的某些念头。
d. 可以单独建一个 wiki 记录这次任务
🌻群里的规则：
【在工作中修行】群内，不用交作业，主要提交遇到的想要讨论或请教的问题，蓝狮子和其他同学会一起讨论交流。
群内如果有蓝狮子随机提出的挑战，也请认真完成。
```