花点时间在wiki记录的四十天：11月25日 C11/8 ★每日静坐：20分钟 随机静坐3 ★闹铃觉察5，抄经觉察4，洗漱觉察3 ★晨起发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。 ★我看见 1，没订闹钟，看见起晚了懊悔。立即穿衣洗漱做早餐。错过了就翻篇。 2，同事们做几份询价，我看见我又要说教，只是指出不合理的地方。 3，刚上班，离职的同事来公司跟大家说笑，看见自己的小九九和起心动念。赞叹同事们这么团结友爱！ 4，熊先生让会计在物业找到一个保洁，让我去谈谈怎样上班。我看见自大式心病，认为要提前跟我沟通。放下手里的活去谈上班时间及任务。 5，熊先生把我和会计叫到办公室讨论税务的问题，有抱怨我不提前规划避税。看见想争辩。止，听着他的抱怨。（看到还有情绪的小尾巴，看见即自由） 6，熊先生下午让我送他去应酬。我忘记办款利息就回家了。他再问起时，看到想拖延明天弄。告诉他马上去办公室办理。 觉察日记《洗头记》 最近头痒的很频繁。也洗得勤些！去美发店，一小伙子接待洗头，手法跟以前不一样。问他是否才来上班，他答是的。然后洗完一遍他就冲水准备上护发素了。我问，只洗一遍吗？他答，看你头皮很干净呢，所以就洗一遍。那我再洗一遍吧。 洗完去吹头发，发型师开始推销养护产品。说我头发干，头皮有头皮屑需要做清洁。我看见心里只想笑，有评判，止。婉言谢绝了。 吹完头发，还在说我头皮屑多，我挠挠头发笑笑。他说“我都帮你吹掉好多头屑啦！”“哇！你太厉害了呀！我省去了做护理的钱，感谢你！下次还找你吹头发。”他哈哈笑。 输完会员密码，再见走人！ ---- 今日随心赞：♥给伊淇同学 点评：看见伊淇同学的轻松自在🌹。对孩子的接纳和松弛感是我需要学习的。我家大儿子在国外学习，各种压力大。我表面安慰他，内心还是对他有要求🥀 同学wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:yingqi:lbqbtzs#%E6%9C%8825%E6%97%A5c8_8 ----