花点时间在wiki记录的四十三天：11月28日 C3/9 ★每日静坐：20分钟；随机静坐2；开车觉察10次以上 ★闹铃觉察4，随顺觉察3 ★晨起发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。 ★我看见 1，回老家早上天气冷，我看见我不想起来做早餐，打坐几分钟后穿衣洗漱，开始准备早餐。 2，吃完饭，我去收拾物品，想让熊先生洗碗。收完去洗碗，熊先生上楼去整理房间关窗锁门。 3，去银行办事，我看见自己等的着急，想催促。看书耐心等待办理完毕。 4，熊先生从朋友那里拿了定制杯子送给另外2个朋友，我看见自己的贪欲。赞叹熊先生的大方和豪爽。 5，银行事情没办完，要再去一趟。准备开车出发，觉察到那里停车困难，就叫了车过去，办完又过来开车去饭店。 6，午饭，几个熟悉的朋友一起谈论美食，开始争论哪家有名的在哪个位置。我看见思他人过。听着就好，他们也是活跃气氛。 7，下午返汉，我看见熊先生不按我导航的路线走，导致堵车，看见我又抱怨他了，还想争对错。止，怎么走都可以回去。 8，到办公室，朋友介绍客户了解数字人，顺便夸了我们夫妻的为人。我看见小傲慢，放低姿态与人交流。 9，晚餐，宴请的朋友特别客气，又是盛汤又是夹菜，看见自己的不自在。诚恳地夸赞他们，并向他们学习。 觉察日记《提米记》 给茶山公婆送米，熊先生从车上提下来，公公从院子里就迎上来了。 公公说：“来，我提！” “这个有点重，还是我提吧！”熊先生说。 “这才几十斤，小事，我提”公公把米袋子拿过去。 熊先生还是要执意自己提进去。 公公说：“给我，你还没有我有劲！” 熊先生呵呵不信。 我说，就给爸提，老爸天天劳动，你很少锻炼，他确实比你有劲。 熊先生说，恩恩，是的。爸老当益壮！ 公公健步如飞地把米袋子提进屋里。 ---- 今日随心赞：♥给浅笑安然同学 点评：安然同学每日3个30分钟坚持得真好。我都没有做🙇‍♀向你学习。我看见的后几条都及时看见，并做出行为的改变👍 同学wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:qianxiaoanran:riji:c3_9 ---