花点时间在wiki记录的四十五天：11月30日 C5/9

★每日静坐：20分钟；随机静坐1；

★闹铃觉察2，家务觉察8，洗衣觉察5

★晨起发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

★我看见

1，今日不上班，我看见在时间上放松了自己，看好时间做饭，做家务，洗床品。

2，我在下面做好饭，喊小儿子吃，一直答应就是不下来。一看他拿了手机在看，居然没跟我说。我看见霸王式心病。再次告诉他早餐已经好了。

3，小儿子写作业，让他把手机拿出来放在外面的柜子上，他不肯。我看见自己编故事。止。对他说，相信他能控制好手机。

4，去菜市场买菜，看见血腥的场面，一直念诵着心经，直到走出市场。

5，中午做了香菜瘦肉和鱼丸子，小儿子居然不吃瘦肉，只吃鱼丸和豆皮。看见想说教，闭嘴！

6，下午熊先生出差回来，带了几个香苹果给我，说是某大人物吃的水果。看见自己的不屑。谢谢他大老远地为我背苹果回来。

7，跟小儿子说，跟他听写英语单词。他不同意，说自己可以复习听写。虽然看见了唠叨，还是说了句“这次的考级不过关，手机要全面禁用了。”他答应了。

8，留出时间听老师的课，看见还有事情没做完。放下，不纠结，听老师的课。

今日随心赞：给清水无香同学

点评：清水无香同学写的我看见，觉察在生活中用得好丝滑，发愿承担，赞叹！祝你早日康复哦！

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