花点时间在wiki记录的75天：12月30日 C5/12

★每日静坐：20分钟；随机静坐3；

★闹铃觉察4，洗菜觉察5，朗读觉察7

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

★我看见

1，收拾完开车去办公室，发现车上好多鸟屎，看见抱怨小区湖边的树太多，鸟也多。止。我们小区生态环境太好了，各种鸟的栖息地。把车开去洗车店洗一洗。

2，洗衣服时，熊先生的白衬衣领子一次没洗干净，又搓一次，还是有印子，又用牙刷刷。看见自己有些烦躁。白衬衣就是消耗品呀，还好他只是开会时穿穿。

3，到办公室，看见自己打开电脑，就去看必经和船上的消息。不想看账目的应收和应付，看见自己的逃避。先去用心工作一小时吧。

4，船上会议室正在聊天，婆婆突然打来视频，看见打断了我们，想挂掉。跟大家说要退出，接婆婆的视频，陪她聊会儿。

5，听直播，看见自己有些敷衍。来个即时闹铃觉察，端身正坐。赞叹倩倩同学的蜕变，小默同学的智慧，蓝狮子的用心良苦。

6，大儿子这2天没什么消息。看见自己的担心，直接在小群问他的行程。得知他已经回到英国准备开学了。

7，熊先生很晚才回来，看见我的评判，文化人（都是大学教授朋友）们打掼蛋瘾也这么足？他们也是如此的可爱。

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花点时间随心赞：❤️赞叹伊淇同学的真诚勇敢，就是一个发着光的小太阳呀！诚心的发愿是我要学习的地方！看见3我也会胆怯，现在有觉察真好！

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