花点时间在wiki记录的130天：2月23日 C6/16

★每日静坐：25分钟；随机静坐3；

★闹铃觉察8，走路觉察8 开车觉察6

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

★我看见：

1，我看见一直在手机上回复信息而耽搁了做家务的苦恼，现在就去做。

2，我看见昨天的资料还没整理好的焦虑，又看见查资料被带跑。做三个深呼吸回到当下。

3，我看见我喊小儿子出去晒太阳他拒绝而有编故事：他作业没完成。在家宅着写作业，玩游戏也挺好。

4，我看见小儿子下午2点就开始收拾书包箱子，接着换校服，鞋子，一气呵成而开心。祝福小儿子在学校快乐学习。

5，我看见我让小儿子去跟老师道歉遭到拒绝而有情绪，小儿子说他有自己的方式。好，听他的，相信他会处理好师生关系的。