花点时间在wiki记录的123天：2月16日 C14/15 ★每日静坐：20分钟；随机静坐3； ★闹铃觉察6，洗衣服觉察6，抄经觉察10次以上 ★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。 ★我愿承受所有众生因生病而带来的痛苦和不适， 祝他们早日康复！ ★我看见 1，我看见早起握着感恩石内心的柔软，感恩这个活动背后默默付出的小七们。 2，我看见我在5元纸币上写便签时追求完美，把便签纸后面再加长一点，补充好后面的字。 3，我看见担心小儿子一直玩手机不写作业。相信他驾驭手机的能力。只是给他送个水果顺带问了作业，已经完成。 4，我看见小儿子还在在乎他的头发，想说教。允许他在家也戴个帽子。 觉察日记《上学记》 小儿子因为昨天头发问题一直在家戴着帽子，我欲言又止，及时看见。即使熊先生有评判，我也提起觉察，不参与，那是他们的交流模式。 我心里一直挂碍着请假的事情。但下午4点多的时候问他几点走，是否在家吃完饭去？他都回复的很正常。 5点半也积极地换上了校服，穿戴整齐，书包也背在身上从楼上下来。突然坐在沙发上，喃喃细语“我的头发，我的头发”👱哎！还是要面对。 尽量提起觉察，看着自己的情绪起落。对话就是围绕着不要在意外表，更要注重学习，回到当下，接纳短头发等。他还是像念经一样细声说“我的头发太短了………” 眼看快到6点了，他还是不愿意走。还说让我跟老师请假他晚点去。我说可以的。于是拿起手机给老师发了信息。老师也回复好的。 熊先生修行很好啊！一直在炒饭。还端一碗出来让儿子尝尝。因为儿子换校服前吃了馍馍和牛奶，肚子是饱的，自然一口也不吃。熊先生就自己吃了。说吃完饭送他去，正好还要去办公室调整桌腿。 他还在那里“念经”。我也去吃饭了。熊先生吃完就起身权威地说“走吧，我送你。不上学肯定不行！”说完就先下楼了。儿子还是在我半推半就的情况下出门的。 我以为事情结束。终于可以回归正常了。 不一会儿接到老师电话。说儿子去学校戴着连帽衫的帽子，让他取下来就很烦躁，情绪也很激动地跟他吵架了。告知现在情绪不好，让把他再接回来。 天呐！我简直不敢相信，他会跟老师吵架！ 盯着自己高涨的情绪，安抚老师，跟老师道歉。并说马上去接他回来。 出门就跟老师发信息说明他因为头发的原因情绪不好，我们也没安抚到位就直接硬塞到学校的。给老师添麻烦了，请老师原谅。并请教老师这个时期的孩子那么在意头发怎么办？ 老师也给了很诚恳的建议，并说会私下找他聊聊其他优秀的地方，转移只注重外在的注意力。谢过老师。去接他回家。 看到他背着书包拖着箱子。怏怏不乐的样子也很可怜。先抱抱他。他说进教室老师提醒，帽子也摘下来了，是老师一直说他，他才怼老师的。嗯呢，听着。不评判。 熊先生说正好办公室桌子腿还没调好，去帮忙干活吧。我们掉头去办公室。熊先生说本来一工人要300元干的，想着也没事干，就自己干了农民工的活。又说教没知识文化，以后只能干农民工的活。 小儿子去办公室干活没情绪了，动手能力很强，比他爸爸干的快。我夸奖他干活都用左右手一起上，学习起来更是小菜一碟了。他又说到要请假一周的事情了。 烦躁来了………盯住。动之以情晓之以理都不行，甚至买个假发戴着的方案都出来了，也不行。还是在乎那个真实的头发，要让它长出来。盯住！ 熊先生说不上就请假，电子产品全没收。让他自己学习。有这么开明的爸爸也是没办法。我，还是想他明天要上学LOL