殊毓 日日功

静坐觉察: 早20晚10


动作觉察:

闹铃觉察:2次

随机静坐觉察:10分

开车觉察:2次

大拜:108

**熏习**:蓝狮子老师月度盛典分享


**我看见**

我看见春明同学的回复，想回复我没有评判心，止，安住当下知道就好

我看见思李教练过的念头，还考虑要不要继续上班，止，安住当下擦桌子

我看见宝宝的闹腾，有一丝烦躁念头，止，温和的亲亲她，问她想要什么

我看见二女儿烦躁的回复，我想质问她，止，平和的说是的

我看见同事不高兴的样子，想好为人师的说说她，止，让她自己先安住在自己的情绪中一会