殊毓 日日功

发愿:晨起发愿


静坐觉察:

早30分钟

晚10分钟


动作觉察:


闹铃觉察3次

开车觉察2次

擦东西觉察1次



熏习:老子智慧第五节30+

抄经一部

大拜:108


我看见

1.我看见队友烦躁说话，没有起情绪，也没有怼他

2.我看见带着感恩之心搞卫生，内心满是欢喜

3.我看见直面自己的虚伪后，真诚真实内心舒坦

4.我看见面对好吃的素食贪吃了，失败的觉察

5.我看见自己的挂碍越来越少了

6.我看见真实的做人，底气十足，没有自卑



^项目^总时间^项目^总时间^
|静坐觉察|40|动作觉察|30+|