发愿:完成

静坐觉察:40

开车觉察:2次

洗碗觉察:1次

抄经一部

熏习:50分钟

记住的，诸恶莫作众善奉行自净其意

地藏经一部
###我看见
  * 背景:老大边说老三撒谎，边用脚踢老三
  * 【看】我看见自己内心的小火苗，嘴巴里说她，把她踢倒了怎么办
  * 【盯】没有盯
  * 【挖】执着于自己的期待，期待老大能爱护老三，就算错了，也要让着她
  * 【改】选择了止语，不说话（这个改是看到自己没有平等对待她们两个）

  - 我看见老大不出来接车钥匙我内心的难受情绪，选择安静等待
  - 我看见队友说的不合我心意，想纠正他，笑一笑看着他
  - 我看见宝宝的闹腾，不知道如何处理，盯着心，选择安静的在旁边看着