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发愿:3分钟

静坐觉察:50分钟

抄经一部

开车觉察:2

熏习:《从心出发》60


我看见

1.我看见自己的忏愧，呵呵呵，感恩超越同学和泓锦同学

2.队友说的话引起我的烦恼情绪，看见想怼他念头，没有怼，换了一种缓和语气和他说话沟通

3.我看见老大老二买了一堆零食，内心评判，有点钱就开始乱花了，完全没有觉察

【挖】我对金钱的执着

4.自度船长说她惭愧时，我看见自己内心的难过和惭愧，深呼吸继续听船长讲话