=== 5/4 ===

静坐觉察:34


=== 5/3 ===
发愿:5次

静坐觉察:15+20

洗碗觉察2次

走路觉察1次

闹铃觉察4次

熏习:宣四一120分钟

感悟，做勇士，勇士是不需要保护的，勇士是可以为这个社会做点事的

编故事
5次


不抱怨

女儿在厕所里面很长时间不出来，她说便秘了，我看见了想说她不好好吃饭老吃零食的念头，选择了止语，又过了十分钟她还是没出来，我说她一个人把厕所占住，看见了自己的抱怨，问她需要开塞露吗？她说不要，看见她抱着手机说她把精力都用在看手机上了，看见了自己的抱怨后，后面想说的话，停下来，去做当下该做的事


我看见

1.我看见不想理老三买东西的需求，问她想要哪一个，买了给她

2.电梯在我们这一层坏了，我看见了思大女儿过的念头，问她按了哪里，她说没有按哪里，去告诉保安电梯坏了，回来后继续看电梯健哪里亮着，开门健一直亮着，反复按灭后，电梯好了


3.家里衣架没有了，思老大买了太多衣服的过，去超市买衣架回来