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==== 6月28日 ====

=== 基础作业 ===

== 1.发愿练习 ==
20+
== 2.每日静坐 ==
37
== 3.动作觉察 ==
30走路觉察，洗碗觉察
== 4.熏习 ==
老子智慧第一课60分钟
== 5.修行感悟 ==
修行是朝自己心下功夫
== 6.20分钟安住坐 ==
胳膊一点点麻，以前这样是不知道的

== 7.我看见 ==

  - 1.我看见打了四个电话都没有接，有思女儿过念头，止，启动车直接过去
  - 2.我看见他人因为我走路慢慢的说我有病，忍不住哈哈哈大笑，走路觉察带给我的欢乐
  - 3.我看见回复邻居说话后，没话说了，知道停下继续闲聊
  - 4.我看见喊女儿出去玩一直被拒绝，停下后随他们