[[:csz:shuyu|返回上一页]] ==== 基础作业 ==== 1.静坐觉察:42+ 2.动作觉察:走路觉察,洗碗觉察,做饭觉察 3.发愿次数:20+ 4.20分钟安住坐: 孩子喊我知道 踩我知道 笑,知道 继续保持知道 笑知道 5.读觉察之道,读生活即修行第十一章 修行感悟:回看曾经做的事,现在是觉得很搞笑,那时的自我为了达到自我目的不择手段,达不到目的最后就是决绝的断离, 以前回看时,是各种不好意思,尴尬,各种评判 真诚的面对曾经的自我时,此刻是安的,以前还会害怕,别人会用曾经认识的我来判断我,判断我又怎么啦?你的确是做过如此令人无语的事啊?哈哈哈 ==== 我看见 ==== ==== 其他 ====