===== 殊毓202506预备营作业 =====
<color #ed1c24>B组</color><color #22b14c>**|**</color>
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==== 6月25日 ====

=== 一.基础作业 ===
== 1.发愿练习 ==
== 2.每日静坐==
== 3.视频学习==
== 4.动作觉察 ==
== 5.我看见/情绪觉察 ==
  - 我看见
  - 我看见
  - 我看见

=== 二.精进练习 ===
== 6.每日一善 ==
== 7.即刻觉察 ==
== 8.课程笔记/感悟 ==