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=== 5/5 ===
静坐觉察:23

发愿:


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**5/4**
静坐觉察:34+17

发愿:5次

编故事9次

开车觉察:2次

闹铃觉察:4次

洗碗觉察:2次

走路觉察:1次

熏习:觉察之道第4章

=== 我看见 ===
1.告诉老大，我给她爸爸说实话了，她直接来了一句，自己的老婆啥德行他不知道啊，立马哈哈哈大笑起来，我看见这次自己脱离了不被尊重而火冒三丈的模式

2.宝宝带我过去，说抓蝌蚪（实际是泥鳅）告诉她早上已经买泥鳅放生了，她坚持要买，我看见想继续坚持不买的念头，答应她买，她愉快的网起来我用袋子装

3.我看见自己怯场的念头，坦然地走进去，直面地谈




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**5/3**
发愿:5次

静坐觉察:15+20

洗碗觉察2次

走路觉察1次

闹铃觉察4次

熏习:宣四一120分钟

感悟，做勇士，勇士是不需要保护的，勇士是愿意帮助这个社会做事的

编故事 5次

不抱怨

女儿在厕所里面很长时间不出来，她说便秘了，我看见了想说她不好好吃饭老吃零食的念头，选择了止语，又过了十分钟她还是没出来，我说她一个人把厕所占住，看见了自己的抱怨，问她需要开塞露吗？她说不要，看见她抱着手机说她把精力都用在看手机上了，看见了自己的抱怨后，后面想说的话，停下来，去做当下该做的事

我看见

1.我看见不想理老三买东西的需求，问她想要哪一个，买了给她

2.电梯在我们这一层坏了，我看见了思大女儿过的念头，问她按了哪里，她说没有按哪里，去告诉保安电梯坏了，回来后继续看电梯健哪里亮着，开门健一直亮着，反复按灭后，电梯好了

3.家里衣架没有了，思老大买了太多衣服的过，去超市买衣架回来


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