[[csz:tantuyu2412025:2025:5yue|返回上一级2025年5月]]
====== 2025年5月4日 ======
^  觉察功课         ^  完成情况  ^  备注  ^
|  静坐觉察45分钟   |  ✅        |        |
|  随机静坐觉察3次  |            | 差1    |
|  早起发愿         |  ✅        |        |
|  起床觉察         |  ✅        |        |
|  吃饭觉察         |  ✅        |        |
|  走路觉察         |  ✅        |        |
|  开车觉察         |  ✅        |        |
|  洗碗觉察         |            |        |
|  抄经觉察         |  ✅        |        |
|  日行一善         |  ✅        |        |
|  看视频/书        |            |        |

<color #22b14c>我看见</color>

昨天是高中舍友中几个还单身的出来聚会，听她们聊姐弟恋，聊明星八卦，我好像对这些已经没有很多兴趣了，一些新名词也听不太懂，显得很笨拙。
\\ 从聚会回来之后，心都不太安定，静坐过程也一直都在被念头带跑的路上，今天下午甚至有点情绪低落的感觉。
\\ 我看见自己在意别人的评价，抗拒自己笨拙的样子。
\\ 这世界那么多人，你能融入每个圈子吗？听不懂怎么啦？笨拙怎么啦！