[[csz:tantuyu2412025:2025:5yue|返回上一级2025年5月]]
====== 2025年5月8日 ======
^  觉察功课         ^  完成情况  ^  备注  ^
|  静坐觉察45分钟   |  ✅        |        |
|  随机静坐觉察3次  |  ✅        |        |
|  闹铃觉察3个      |  ❌        |  1     |
|  早起发愿         |  ✅        |        |
|  起床觉察         |  ✅        |        |
|  吃饭觉察         |  ✅        |        |
|  走路觉察         |  ✅        |        |
|  开车觉察         |  ✅        |        |
|  洗碗觉察         |  ✅        |        |
|  抄经觉察         |  ✅        |        |
|  日行一善         |  ✅        |        |
|  看视频/书30分钟  |  ❌        |        |
|  即刻觉察         |  15        |        |