👉 [[csz:tianyi|返回主页]] 👉 [[csz:tianyi:kbh|空白号开船资料]] 👉[[csz:tianyi:zy:shenhaiban|深海班作业合集]] ====== 合谷星港空白号航海日志 （2025年5月12日-6月8日）====== ==== 5月27日 ==== ==== 5月26日 ==== ==== 5月25日 ==== ==== 5月24日 ==== ==== 5月23日 ==== ==== 5月22日 ==== ==== 5月21日 ==== 今天船上专项桔子觉察，大梅船长一对一指导1个半小时，很是感动。 晚上公司考试，大梅船长、见习船长、大副、水手非常支持。 谢谢大家信任 敞开。 ==== 5月20日 ==== 今天船上变身读书会，同学们纷纷换位蓝狮子来读书，体会各有不同，感受到大家把心打开，十分欣喜。 温暖：着急变轻松。 清欢：从紧张到笑容灿烂。 如意：拘束变轻松。 苹果：精气神越来越好。 每位小七与新同学都是来渡我的PS. 每个同学都闪闪发光发亮。 一切都是最好的安排。 ==== 5月19日 ==== 今天正式启航，21天全新的开始。 时刻提起觉察，保持好的状态。 与新同学们互动，放下期待，多鼓励。 晚上直播结束后，根据同学们今天的作业情况，和同学们到会议室进行互动交流。 ==== 5月18日 ==== 今天和同学们共学《老子智慧7》，和见习船长沟通。 海面平静，偶尔翻起几朵浪花看见。 下次布置作业前，写清截止时间。 ==== 5月17日 ==== 第一次见面会+读书会。 同学们状态都很欢喜，轻松自在。 【会议流程】： 1.和蓝狮子一起静坐10分钟 2.所有人自我介绍（1-3分钟/人） 3.读《觉察之道》第四章 4.讨论和答疑 【自我介绍参考内容】（包括但不限于）： 名字、城市、岗位（小七） 此刻的心情 从进入空白号到此刻，我最大的三个感受（收获、看见、疑惑……都可以） 我最想与其他同学分享的是什么 5. 天空营学习安排 6.作业注意事项（手拉手安排、学习原则、共同打坐时间、读书会值班、复盘（下次请水手配合大副记录）） 考虑到有一位孕妇同学，尽量每次会议2小时结束，最迟不超过2.5小时。 ==== 5月16日 ==== 今天工作比较忙，晚上集中发船票，空白号正式启航（下次承诺书要求面试后马上发群里，安排的事情要有进度跟踪）。 明天见面会+读书会。 大副、水手同学非常给力，感谢大家的信任与支持。 ==== 5月15日 ==== 邀请船上服务员一起跟随新同学学习天空训练营课程。 与大副、水手沟通开船事宜。 后台总群航海日志记录详解（糯米球长发出） 大家早上好！预热周即将接近尾声，新船员已逐步确定，同学们的航海日志wiki记录也可以准备启动啦。 在此，作为球长，我想说明一下本次合谷星港wiki航海日志的意图、做法和原则。 【意图】：从天空营开始，逐步帮助小七（包括球长本人）形成必经wiki的记录习惯，互相学习交流，提升乐趣。 【做法】：从5.19日正式开船起，至结营回港，全体船队小七都需要在wiki里进行航海日志记录。 1.日志内容——在wiki内以“航海日志”为题，记录天空营服务期间的学习体会。 2.日志篇幅——自定，可以简短到只有一句话，也可以详细写每天的觉察练习和看见。篇幅不重要，逐步形成记录习惯更重要。 3.日志乐趣——记录时，欢迎发挥想象力，投入角色，想象你真的是船长、大副、水手，在船上陪伴新船员，记录一段奇幻海上旅行。例如，可以用“今天海上风平浪静”，来代替“今天没有什么特别的事”。 4.日志发布——19日开船后，可以每天将wiki链接发布到后台总群。建议大家都发，但如果不太想发，也尊重个人意愿。 【原则】： 1.重视自愿，乐趣驱动——航海日志有很高的自由度，只有基本要求（在wiki内记录，以航海日志为题），篇幅和内容都可以自定。 2.不作比较，自在学习——请根据自己的意愿去愉快记录。有许多小七同学其实已经有非常好的wiki记录习惯，新手只需要虚心学习就好，不用比较和挂碍， 3.自我记录，不涉及同学——主要关注自己的心得，请避免在航海日志里发表对同学的看法（与摩鱼班的作业不涉及其他同学的原则同理）。 Q：Wiki还是不太熟，该怎么办？ A：可以先从一句话粗糙记起来，然后慢慢逐项熟悉其他功能。 Q：好像还是不知道该记什么，怎么办？ A：例如可以记每天的3×30练习。另外互相参考一下其他同学的内容，也是很好的（记住不要卷~，保持轻松愉快） Wiki航海日志，本质上不是一个强制任务，而是球长同学对大家的一个小小游戏邀请，愿大家能收获更多学习的乐趣，提升生活修行的续航动力。 ==== 5月14日 ==== 与新船员面对面沟通，邀请船上服务员参加。 从晚上7点开始面试5个同学，原计划9：30结束，最终10：30结束（最后一个同学用时较长，前面还好），大家讨论完，11点左右。下次要控制好时间，严格按时间要求来。简洁快速明了，不要陷入到具体问题中。 感谢同学们的真诚信任打开。 看到了自己的不足和差距：下次可以和大副两个人配合一些，今晚主要是大副负责记录，我负责主导提问，下次要照顾到各位小七同学。 抱着培养船长的心态来引导每一位同学（新同学+小七） ==== 5月13日 ==== 老师、护航船长登船。 收集 整理 第一志愿报名资料，共5名同学，只能收4个，有些为难，看见，根据沟通情况再定，把票给最需要的同学。 加微信，整理资料，沟通明晚面试交流。 ==== 5月12日 ==== 双选会，看到老师把每个同学装在心里，亲自示范了如何与同学沟通。 会后看回放，自己的语速过快过急，下次要慢一点。 ==== 5月11日 ==== 合谷星港所有小七交流会 ==== 5月8日 ==== 见习船长登船 ==== 5月7日 ==== 小七见面会，很欢喜 自我介绍相互熟悉 小七的定位和修行要求 每个小七具体的服务内容 小七们在WIKI写航海日志。